老公有外遇怎么处理是最好办法

Question

如题所述

Answer 1

老公有外遇最好的处理办法是妥善处理自己的情绪。

一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：我不难过，我不生气，我是个理性的人。

结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。

作出决定

三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游，先为自己的情绪和内心腾出空间来。

外遇已经发生了，你现在只有两条路可以选：离婚或者接受。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事，时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃。地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室，告诉老公你的决定。