当你静不下心来学习但又想学习很浮躁心里乱糟糟的怎么办

Question

如题所述

Answer 1

这个时候可以先做一些比较简单比较喜欢的科目试题。在答对题的快感下注意力会很容易重新吸引到学习上来的。思考由易到难，可以让自己冷静。当然，你也可以通过深呼吸或轻轻拍打自己的脸颊来放松自己的情绪。你应该找到自己的一些习惯性动作，这样能有效减轻紧张感与焦虑感。
其实和你说这么多，我基本都没用过。因为我要是不想学了，会先去放松玩一会，在外面逛一圈再回来，感觉就更能集中注意力了。
大多经验之谈，因人而异吧。