第2个回答 2018-09-10
一到冬天就四肢冰凉属于中医血虚寒厥的表现,实际上也就是末梢循环不好的表现。
改变手脚冰凉的方法对于这种情况,建议你服用中药试一试,当归四逆汤具有温经散寒、养血通脉的作用,对于血虚寒厥证所致的手足冰冷效果不错,也可以煮药熏洗四肢
也可以使用一些辅助方法比如:
1、睡前泡脚:每天晚上睡觉之前一定要泡脚,泡脚可以加快身体血液的循环,让身体没有那么冰冷,进而提高睡眠的质量。
2、食物法:有一些食物吃多了可以改善手脚冰凉的情况,比如人参、桂圆、黑芝麻,羊肉等。冬天的时候吃这些补品也不用太害怕上火这个问题,不过这个需要多吃,如果就只是吃一点点的话,那肯定是看不到效果的,有时候甚至要吃上几个月才能看到成效的,所以要坚持。
3、运动法:运动对于身体来说是很好的,也能改善手脚冰凉这种情况。每天早上起床以后可以到户外去做运动,可以慢跑,也可以快走,这么做以后血液循环就会变快,并且身体的新陈代谢也会加快。一个人看起来会精神很多,并且变得没有那么怕冷。
4、调整心情:其实一个人的心情对于一个人的身体是有很大的影响的,一个好心情对于手脚冰凉这个方面同样起作用。如果工作压力太大的话,要学会调整自己的心态,保持一个乐观的心态。心态好了以后身体的功能自然慢慢变好,手脚也会变得没有那么冰凉了。