当女朋友心情不好的时候应该怎么做？
首先，接纳你的恋人的情绪
每个人都有痛苦的时刻，如果对方的痛苦愿意与你分担，那是他对你的信任，在我们的恋人需要帮助和支持的时候，良好的回应和关注他们，接纳他们的情绪，让恋人觉得，即使我的生活一团糟，还有你爱着我，接纳我，关心我，陪伴我。这是让她最有安全感的发泄方式！
其次，得学会倾听。
倾诉能一定程度上缓解情绪。你不需要说很多的话，只需要在你的女朋友跟你阐述自己的痛苦的时候，积极关心的态度倾听，帮她理顺思路和感受，良好的回应你的恋人，肢体和语言。可以借给她肩膀，握住她的手，让她感受到你的温暖！
再次：适当开导。
如果她确定需要帮助和建议，可以适当开导。在没有弄清楚事实之前，不要随意说教，注意要分清楚女朋友心情不好的几种场合，常见的有以下几种：
1.来例假。假如你的女朋友是因为来大姨妈了心情不好，你能做的不能仅仅只是多喝热水，你应该买好暖宝宝，泡好红糖水，装好热水袋，不让你的女朋友碰冷水，细心地呵护于她。
2.工作或生活上的琐事向你吐槽
如果你的女朋友是为了遇到的一些工作或是生活上的琐事而不开心。你就应该帮她分析问题的源头，给她出谋划策，告诉她该怎么办。即使你并不熟悉这一领域，你也可以告诉她你的想法，帮她上网查查，总之要给她一种“一切都有你在，没什么大不了”安全感。
3.突如其来的情绪
如果你的女朋友只是莫名其妙心情不好，自己也不知道是什么原因，这个时候，你要做的就是转移她的注意力，投其所好!让她开心，你可以带她吃一顿好吃，看一场好看的电影，去逛逛街，去买买买，去抓娃娃，甚至你可以讲点段子逗她开心！
如果实在是不行还可以买点礼物送给她，一束鲜花，一个公仔，一盒巧克力，具体的得按照女朋友的喜好选择！只要你有心，你女朋友一定会心情好起来！
首先，接纳你的恋人的情绪
每个人都有痛苦的时刻，如果对方的痛苦愿意与你分担，那是他对你的信任，在我们的恋人需要帮助和支持的时候，良好的回应和关注他们，接纳他们的情绪，让恋人觉得，即使我的生活一团糟，还有你爱着我，接纳我，关心我，陪伴我。这是让她最有安全感的发泄方式！
其次，得学会倾听。
倾诉能一定程度上缓解情绪。你不需要说很多的话，只需要在你的女朋友跟你阐述自己的痛苦的时候，积极关心的态度倾听，帮她理顺思路和感受，良好的回应你的恋人，肢体和语言。可以借给她肩膀，握住她的手，让她感受到你的温暖！
再次：适当开导。
如果她确定需要帮助和建议，可以适当开导。在没有弄清楚事实之前，不要随意说教，注意要分清楚女朋友心情不好的几种场合，常见的有以下几种：
1.来例假。假如你的女朋友是因为来大姨妈了心情不好，你能做的不能仅仅只是多喝热水，你应该买好暖宝宝，泡好红糖水，装好热水袋，不让你的女朋友碰冷水，细心地呵护于她。
2.工作或生活上的琐事向你吐槽
如果你的女朋友是为了遇到的一些工作或是生活上的琐事而不开心。你就应该帮她分析问题的源头，给她出谋划策，告诉她该怎么办。即使你并不熟悉这一领域，你也可以告诉她你的想法，帮她上网查查，总之要给她一种“一切都有你在，没什么大不了”安全感。
3.突如其来的情绪
如果你的女朋友只是莫名其妙心情不好，自己也不知道是什么原因，这个时候，你要做的就是转移她的注意力，投其所好!让她开心，你可以带她吃一顿好吃，看一场好看的电影，去逛逛街，去买买买，去抓娃娃，甚至你可以讲点段子逗她开心！
如果实在是不行还可以买点礼物送给她，一束鲜花，一个公仔，一盒巧克力，具体的得按照女朋友的喜好选择！只要你有心，你女朋友一定会心情好起来！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-06-11
针对女朋友不同的心情不好的情况，采取不同的方法！
如果是她特殊时期而心情不好。每个女人特殊时期都会心烦意燥，心情不好是很正常的。这个时候你就只要多关心关心她，比如问她想吃什么，抽时间陪着她，陪她聊天等等。千万不要一句话多喝热水就打发了，那么后面的结果你就自己受着吧。
如果遇到不顺心的事情。每个人遇到不顺心的事情都会心情不好的。这个时候你就得拿出耐心来听，并且诱导她说出来。很多时候就是心里有气撒不出来。说出来就好了。千万要有耐心，如果没有耐心，估计你距离单身也不远了。
当你惹她生气的时候。这个就是重中之重了。当你犯错或者不知道你那里做错的时候，千万不要冷战！这个时候，找准机会，给她一个紧紧的拥抱，很多事情就解决了。当你没有这个机会的时候，不要去纠结谁对谁错，出去走一圈，双方都冷静下来再好好聊聊。两个人相处应为成长环境不一样，感受到的也不一样。产生的问题没有对错，只有相互包容，共同改进，一起白头偕老。
如果是她特殊时期而心情不好。每个女人特殊时期都会心烦意燥，心情不好是很正常的。这个时候你就只要多关心关心她，比如问她想吃什么，抽时间陪着她，陪她聊天等等。千万不要一句话多喝热水就打发了，那么后面的结果你就自己受着吧。
如果遇到不顺心的事情。每个人遇到不顺心的事情都会心情不好的。这个时候你就得拿出耐心来听，并且诱导她说出来。很多时候就是心里有气撒不出来。说出来就好了。千万要有耐心，如果没有耐心，估计你距离单身也不远了。
当你惹她生气的时候。这个就是重中之重了。当你犯错或者不知道你那里做错的时候，千万不要冷战！这个时候，找准机会，给她一个紧紧的拥抱，很多事情就解决了。当你没有这个机会的时候，不要去纠结谁对谁错，出去走一圈，双方都冷静下来再好好聊聊。两个人相处应为成长环境不一样，感受到的也不一样。产生的问题没有对错，只有相互包容，共同改进，一起白头偕老。
第2个回答 2021-06-11
1、转移注意力
。一般人遇到挫折,会有两种反应:一种人会采取压抑的方式,他会把所有的不如意压抑在潜意识中,自己想办法消化。从心理健康角度来讲,这是一种不健康的方式。如果积压太久,可能会慢慢形成一种神经症,或者是更严重的疾病。面对这种朋友,可以通过转移他的兴趣爱好来打开话匣,介入其中,这是至关重要的第一步。如果他喜欢唱歌跳舞的话,可以一起去泡吧;如果喜欢文学艺术,可以通过看书、看碟,转移他的注意力。另外,一些户外运动对身心也有好处。总之,你要懂得转移他的注意力。
2、听比说更重要
。另外一种人则愿意倾诉,作为朋友,你就要选合适的时间地点,慢慢创造机会让他倾诉。在这个过程中,主要注意以下几点:
倾听不是简单的沉默。倾听首先要做到的是忘我,在讲话的过程中,要完全抛开自己的思想,将自己的想法意图全部搁置一边,用真诚的态度全身心投入,无条件提供帮助。这样,被安慰者才会对你产生信任,感觉温暖。而且谈话的过程中,尽量不要插话,一定要让他将情绪全都宣泄出来。
一般安慰者容易在倾听的过程中产生共鸣或抗拒时,迫不及待地提出自己的见解。其实这是一种很不合适的做法,被安慰者有时候仅需要安慰者当他们的“共鸣箱”,且能不厌其烦地供其反复使用。另外,对于被安慰者所讲的内容,全部要用支持性的话语。默认他说的全部是对的,错的地方也要不加理会。倾听过程中,如他主动问到,你可以讲自己的经历。当然,一定要简短。而且你所讲内容一定要比他的境遇更差的,“我曾经……也慢慢过来了。”你如果能成功地让他说上两个小时,那就基本没事了。
在整个安慰别人的过程中,听比说重要。一颗失落沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵,而不是滔滔不绝的你的长篇大论。聆听是“心心”相惜的过程,不要追问事情的前因后果,也不要急于做判断,要让他能够自由地表达自己的感受。
。一般人遇到挫折,会有两种反应:一种人会采取压抑的方式,他会把所有的不如意压抑在潜意识中,自己想办法消化。从心理健康角度来讲,这是一种不健康的方式。如果积压太久,可能会慢慢形成一种神经症,或者是更严重的疾病。面对这种朋友,可以通过转移他的兴趣爱好来打开话匣,介入其中,这是至关重要的第一步。如果他喜欢唱歌跳舞的话,可以一起去泡吧;如果喜欢文学艺术,可以通过看书、看碟,转移他的注意力。另外,一些户外运动对身心也有好处。总之,你要懂得转移他的注意力。
2、听比说更重要
。另外一种人则愿意倾诉,作为朋友,你就要选合适的时间地点,慢慢创造机会让他倾诉。在这个过程中,主要注意以下几点:
倾听不是简单的沉默。倾听首先要做到的是忘我,在讲话的过程中,要完全抛开自己的思想,将自己的想法意图全部搁置一边,用真诚的态度全身心投入,无条件提供帮助。这样,被安慰者才会对你产生信任,感觉温暖。而且谈话的过程中,尽量不要插话,一定要让他将情绪全都宣泄出来。
一般安慰者容易在倾听的过程中产生共鸣或抗拒时,迫不及待地提出自己的见解。其实这是一种很不合适的做法,被安慰者有时候仅需要安慰者当他们的“共鸣箱”,且能不厌其烦地供其反复使用。另外,对于被安慰者所讲的内容,全部要用支持性的话语。默认他说的全部是对的,错的地方也要不加理会。倾听过程中,如他主动问到,你可以讲自己的经历。当然,一定要简短。而且你所讲内容一定要比他的境遇更差的,“我曾经……也慢慢过来了。”你如果能成功地让他说上两个小时,那就基本没事了。
在整个安慰别人的过程中,听比说重要。一颗失落沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵,而不是滔滔不绝的你的长篇大论。聆听是“心心”相惜的过程,不要追问事情的前因后果,也不要急于做判断,要让他能够自由地表达自己的感受。
第3个回答 2021-06-11
当女朋友心情不好的时候，首先要安慰女朋友，问清楚是什么原因造成心情不好的，然后如果能满足她就可以满足她，也可以转移他的不信心情不好的方面，去逛逛街，买买东西，逛逛超市，看看电影，满满的心情就好起来了。
第4个回答 2021-06-11
如果你不知女朋友因什么心情不好最好就别去惹她了。让她一个人静静。
如果你知道原因且和你有关，别去解释，先道歉然后拥抱。
如果和你无关，无论你女朋友对错先说对方的不好，先安抚情绪。
道理都懂，但是有时候最亲密的人不是用来理智对待的。
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