如果发现自己的牙齿变黄、变黑，常见的处理措施包括生活护理，以及到口腔科就诊。在生活中应避免进食使牙齿染色的食物，到口腔科就诊可以进行洗牙、补牙、瓷贴面修复等操作。
一、生活护理：
发现自己的牙齿变黄、变黑后，近期应避免吃使牙齿染色的食物，如浓咖啡、浓茶等，而且患者应尽量避免吸烟，以免增加牙齿变黄、变黑的程度。
二、到口腔科就诊：
1、洗牙：对于外源性染色导致的牙齿变黑、变黄，如进食深颜色的食物、吸烟、喝茶、喝咖啡等，可以通过洗牙、喷砂、磨光等，去除牙齿表面的污垢，牙齿变黄、变黑的情况也能得到一定好转，并且需要在半年左右进行复查；
2、补牙：如果导致牙齿变黑、变黄的原因是虫牙，则需要去口腔科门诊进行检查和治疗，早期发现虫洞、早期治疗，可以避免加重牙齿变黑、变黄。如果牙齿已经出现颜色变化，则需要去除牙齿虫洞的黑色沉积物质后，暴露健康的牙本质，然后通过补牙恢复牙齿的功能和美观；
3、瓷贴面修复：牙齿变黄、变黑也可能与四环素牙、氟斑牙相关，需要去医疗机构进行检查，确诊疾病性质后，根据局部疾病的严重程度、是否影响功能，以及患者对于美观的要求，进行综合评估后治疗。对于美观要求较高的患者可以选择瓷贴面修复，即磨除牙齿表面薄薄的一层后，取模型制作全瓷修复体，最后粘接到牙齿表面，完成对于牙齿美观的改变；
4、其它治疗：对于牙齿发育异常引起的牙齿变黄、变黑，也可以考虑使用冷光美白、激光美白或皓齿美白等方式。冷光美白是通过使用冷光灯照射到涂有漂白剂的牙齿上，使漂白剂快速反应后去除牙齿表面，及深层附着的色素，达到美白牙齿的效果。激光美白是通过激光加热牙齿表面去除色素的药物，使药物更快深入牙齿而去除色素。皓齿美白是采用低温纳米光照射到涂有漂白剂的牙齿上，然后达到去除牙齿表面及深层附着色素、美白牙齿的效果。
当出现牙齿变黑、变黄时，建议及时到医院通过检查明确原因，然后进行针对性治疗，并且需要定期随访和观察。在瓷贴面制作完成以后，在后续使用过程中应注意避免用前牙切咬食物，防止瓷贴面脱落。在生活中要避免进食深颜色的食物，避免吸烟、喝茶、喝咖啡，且避免经常咀嚼坚硬的食物使牙齿受到损害。
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