我认为打乒乓球首先要先练习拍球,熟悉球。然后可以练习多球,正手进攻,反手拨号,这需要很长时间练习。你也可以练习发球、上旋、下旋和侧旋。还有就是擦边球。攻完后可以练习正手拉和反手拉。总之,乒乓球要坚持不懈的练,每一项技术都要用球来磨练。
我认为正手攻球时,我们在击球前,左脚微微前倾站立,身体距离球台约50厘米。当来球将要落到台面上时,前臂外展稍后将球拍引回到身体右侧。当来球从台面弹起时,上臂带动小臂迅速向左、前、上挥拍,伴随着小臂旋前的动作,拍形前倾,在上升期击打球的中上部。在击球过程中,身体重心从右脚转移到左脚,腰部带动前臂,前臂带动前臂。击球后,球拍继续挥至头部高度,然后迅速回到击球前的准备姿势。特点是站位近,动作小,球速快。如果配合改变落点,可以创造更好的扣杀机会。
我认为打乒乓球时,反手引体向上的技术要领是反手拨球的初始练习不要扣手腕,可以改善紊乱。反手球角度较大时,一定要养成用脚追球的习惯,保持身体对着球,不要伸手去拿球,过度横拉球等。反手拨号强调动作小,速度快,反应快,击球不乱。
我认为正手攻和拉球是乒乓球技术中最重要的部分,尤其是在弧圈球技术。正手挥拍进攻和拉拍动作类似,所以有拉拍是进攻放大版的说法。乒乓球正手攻和拉的手臂运动过程比较复杂。除了握拍的整个手臂是由肩关节带动之外,手臂本身也有主动力的摆动和内旋外旋。定量数据处理涉及静态坐标系和动态坐标系之间的转换。这些你知道了吗?