哭泣能释放毒素。哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来。
哭泣还能改善视力。泪水能清洗眼睛的表面保持湿润，并洗去灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。长时期高压力的工作会不利于大脑的锻炼，让大脑暂时的空缺，默默的哭一会儿，一定能够解决不少烦恼。
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注意事项：
哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，情绪强度会减低40%，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。
参考资料来源：人民网-大哭一场竟有神奇功效 但哭一次别超15分钟
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