益生菌虽然对身体健康有一定的维护作用，但是在吃益生菌的时候，也是需要注意服用时间的，只有合理的安排服用时间，才能让身体更快的吸收益生菌，那么，益生菌的最佳服用时间你吃错了吗?
益生菌服用最佳时间在饭后半小时，因为大多数益生菌是不耐胃酸的，所以不建议空腹服用。益生菌一般饭后半小时冲服食用能够起到良好的效果。益生菌可调节机体免疫系统，增强肠道固有免疫，促进肠道粘膜分泌相关的细胞因子和抗体。益生菌还可调节肠道粘膜淋巴组织的发育，从而减少过敏性疾病的发生。平时多注意饮食搭配，选择膳食纤维含量高的食物。
益生菌是很常见的真菌，可以有效促进肠胃蠕动，帮助我们缓解肠胃问题，服用益生菌最好是在饭前，当然饭后也可以服用益生菌，一般在吃完饭之后的半小时内服用益生菌效果最好。除此之外，早上服用益生菌的效果也比晚上服用益生菌的效果要好很多，所以大家最好是在早上服用益生菌。
服用益生菌除了要注意选择合适的时间，我们同时也要注意选择合适的服用方法，为了能让益生菌起到更好的效果，在服用益生菌的时候，最好是用温水对其进行调冲，千万不要用过烫的水，因为烫水会导致益生菌死亡，影响益生菌活力，继而会影响到药物效果，自然就无法促进消化了。
益生菌是一种很常见的真菌，很多家长都会给自己的孩子服用益生菌，益生菌可以有效解决消化不良，对于肠胃功能发育不完全的孩子来说，服用益生菌有一定好处。一般来说，我们比较建议大家在早上服用益生菌，并且要记得用温水对益生菌进行调冲，这样能够激发益生菌的活力，此外最好是在吃饭之前半小时内服用益生菌，当然在吃饭过程中，或者是饭后半小时也可以服用益生菌。
婴儿肠胃不好会导致没有食欲、胃口差、经常腹胀、便秘、腹泻等症，会影响到宝宝的身体发育。所以宝宝有胃肠不好的情况，需要在平时正确的添加辅食，调理肠胃，饮食上要避免食用辛辣、油炸食物，添加辅食时应选择适合宝宝易消化的食物，如稀饭、烂面条、鸡蛋羹等，同时可以给予一些健脾胃助消化的药物，如小儿醒脾颗粒，益生菌等调理治疗。
首先婴儿肠胃不适，那是因为妈妈给他错误的喂养方式。6个月以内的婴儿建议用纯母乳喂养，当然这是在母乳非常充足的条件下，如果采用人工母乳喂养，那也要注意宝宝的一个食物量。一旦给宝宝喂多了，可能也会引起腹胀，积食这些情况。
其次，在6个月以后的宝宝，这个阶段才可以慢慢的添加辅食，当然一开始的辅食不能有成块的或者比较难找难以下咽的，这样会给宝宝的肠道造成堆积，土豆泥等泥状的食物，都是宝宝添加辅食的首选。宝宝添加辅食要注意营养的均衡，调节饮食。
还有由于宝宝的肠胃还不是特别的发育完全，抵抗力也不足，因为妈妈不小心的错误喂养方式导致肠道堆积这种情况，可以用益生菌来助于宝宝肠道的消化，肠道的堆积经常会让婴儿感到不适，看着自己的宝宝如此难受，作为妈妈也心疼不已，所以妈妈要抓紧时间补充一下这些喂养的知识哦。