那就多读书，多充点电。所谓的害怕，主要是自卑，不自信的表现。提高一下知识水平和认知能力，同时也要健身。
先死而后生，放低自己，其实路很宽。。。
1，听欢快的音乐，
2，喝点饮料，
3，洗个热水澡，
4，看看电视，
5，随便练练，
6，分散注意力，
7，想点以前的开心事，
8，吃点东西。
情绪不稳定，
不自信，
才会这样，
需要调整情绪。
心情不好，
心神压抑，
失望，悲观，
导致自信程度降低，
容易产生消极自卑情绪。
身心疲惫，
这样会影响自己做事，
所以要经常保持平常心。
提高自信，
增强生活信心。
应该给自己减压，
散散心，
唱唱歌，
听听音乐，
想想以前的开心事，
多走走转转。
注意休息。
祝你快乐。
源头是自卑！想改变，那么把心开启；主动去跟人们交流，你会发现，那真的是一件很有意义的事情！在与人的交流中你会得到很多你想要资讯！介绍你看一本书吧，《方与圆》！很不错的哦！祝你好运！
我也是啊我也是，总觉得人们说的那一堆道理咱都懂，什么勇敢跨出第一步，真的做很难啊，我觉得应该要找些朋友一起去才比较好吧~
= = 这个就是有点懦弱了把,为什么不大男子一点。试着放开,遇强则强。只要自己好,不用管别人,也不用想那么多,走一步算一步。想什么做什么。
呵呵，你也是个害怕失败的人啊，我相信你看过了无数个失败是成功之母的故事了，所以也不想多说。可是，你知道中国为什么永远都比人家落后吗？就是因为中国人只会等待，等待别人成功了，自己再去模仿，这是没用的！想成功，就要选择成功，不要在等待啦！命运掌握在你手里哦
请采纳。
我很理解你这样的状况，本来就很内向，再加上自己爸妈的否定指责更是雪上加霜了，相信你现在状态不是很好。但是，有一点你要明白，你改变不了世界，那么你就先改变自己强大自己，再去影响世界吧。
在此希望你能很乐观很坚强的面对生活中一切，没有风雨怎么会见到雨后那灿烂美丽的彩虹呢？相信自己！
我相信你一定是非常想改变自己，我也相信你一定能改变自己。改变就在当下，逃避痛苦从自信开始做起。从看到我给你写东西这一刻开始你说话比自己以前大声点，走路昂首挺胸，自信微笑，多和邻居或朋友打个招呼。你一定可以做到对不对？但是你会觉得我文凭低高中没毕业，说东西讲。那我举个例子：那四五岁的小宝宝他们为什么能整天讲个不停滔滔不绝呢？关键他们在讲故事，他们在讲日常发生的故事，比如：隔壁阿姨今天给我很多糖吃，今天在幼儿园老师和我们做老鹰捉小鸡的游戏等。讲半天还讲不完。所以你每天积累一个小小的故事，一年以后你就不得了了。
朋友，你一定能改变自己的。你也可以去中国著名口才训练导师张海翔的网站看看，里面有他很多精美的文章以及经典的故事，谨记：口才一定是要训练的，加油吧。
我也性格内向，正在锻炼自己，没办法，再不去锻炼以后就业越来越难
1、顺着自己的心去做，不要太刻意
2、多参加聚会，一些热闹的活动
3、多和朋友聊天，让他们也知道你其实很想和他们一样活泼
4、用你独特的“静”来掩盖你内心地活跃
试着让他们也知道：静也是一种美！