自己用心，找老师帮助。多做一点题目，最重要的是做好题目后自己的理解参悟，当然了，只要不放弃，就会成功的了。加油
理科最忌的就是浮躁，所谓心急吃不了热豆腐，初中成绩不错那已成为历史，高中大家都是同在同一起跑线上，你现在还是高一，时间有的是，重要的你要放下你是尖子生的思想，脚踏实地，一步一步来。作为理科讲的是思维和技巧，举一反三，你现在要做的是落实课本的知识，特别是书中的定义类，比如数学你要了解概念的由来，定义的证明比较关键，例外买些资料做下，每章节的题意都应有扎实的理解，语文讲的是文化功底，你可以蒐集些美文，长短句看下，还要有随笔录，把每天感触写下来，作文构造自己的板式，作文大全没必要花太多时间研究，背些名人名句就行了，还得为作文找些经典的例子材料，越多越好，英语考的是单词，多写单词有益。可以掩住中文写单词，在掩住单词回忆中文，有效。化学要多做练习题和课本的东西要多看，生物也一样，课本的东西是不能少的，理解课本就不怕试卷怎么出。你不要过于看重现在的考试成绩，因为你不可能每次都考的很好。努力找出不足，不懂就看课本或问老师，记住理解是最主要的，还有三年时间你完全有能力提高自己的成绩，例外要适当体育下，下午后可以跑跑步，唱唱歌，放松下，劳逸结合，别成了宅男，祝你好运！
按部就班的来就够了，不需要抢时间。但必须要在你的时间内要有效率
这问题太笼统了，初中靠学懂外加题海战术，高中以上就靠智商了……
如何学好数理化
1.端正态度
米卢说过：“态度决定一切”，寒窗下的生活是暗无天日还是妙趣横生，这些都由你的态度决定，就如看到一枝玫瑰，有人赞叹花的美丽，有人只注意尖刺，我认为我们应把自己培养成前者。
2、树立信心、目标
教育学家威廉·詹姆士说过：“不管什么事，你对它有 *** 就会成功，成功者之所以成功，最重要的因为就是目标明确，树立信心。有了目标，你就有了前进的动力，有了信心，你就可以战胜无数困难。
3、培养兴趣
我一直相信，学习中不缺少乐趣，而是缺少发现。我也一直相信，兴趣是最好的老师，所以我不断地发现学习中点滴乐趣，并刻意地去强化这种乐趣。
4、屡败屡战，百折不挠
面对困难与失败，不能灰心与气馁，冰心曾说过：“成功的花，人们只惊慕她现时的明艳，然而她当初的芽心，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”
数学：
1、远离题海
学习数学重在理解数学概念，规律，思考数学方法，领悟思想方向，而不要去盲目地做题，而要做到举一反三，节省时间去总结题型与方法。
2、相信自己
也许你的思路与大家都不一样，也许你的结果与大家相差千里，都不要担心，相信自己，也许你是唯一一个正确的，要对自己有信心，相信自己一定能学好数学。
3、认真听讲，做好笔记
课堂上一定要认真听讲，勤于思考，积极回答老师问题，重在理解，同时记好笔记，老师总是会对课本上的知识有一些补充，天才也不能将老师三年补充内容全部记住，并要时常做一做。请记住：好记性不如烂笔头。
4、备好错题本
准备一个厚本子专门收集你做错的题，同时记下自己不清楚的概念，规律，和解题方法。每当你做错了题都应该认真反思。也许题太多记不过来，那错题也应时常翻阅。
物理：
在初中与高中的学习中，物理学习一共分为5大方面，声光热电力。在高一阶段，物理学主要学习力学。上学期物理主要学习运动方面的知识，例如：速度，加速度等。本学期也主要学习运动方面，但是学习的不再仅仅是匀速直线或匀变速直线运动，而是学习曲线运动与和它相关的天体运动。这么一看，如何才能找到规律来学习物理呢？
首先，在上物理课前，要做好预习工作，其次，在上课期间，一定要全神贯注的倾听老师所讲的关键处，做到心中有数；最后，在下课之后的一段时间内一定要即时复习所学过的内容，做到温故而知新。
除了上述一些基本方法外，学习物理还有一个关键，那就是掌握一章中典型的例题。在周末，同学们可以省下一些花费在做大量试题的时间，而是整理一下本周学习中所学的内容和所遇到的典型题，并将其分析思路映在自己的脑海中，这样在考试中就可以分门别类地解答所遇到的不同型别题了。
化学：
化学是一门比较“杂”的学科，各个知识点之间的联络并不十分紧密，所以它就需要多去记忆，但这种记忆并不是死记硬背，而要灵活地去掌握。例如掌握化学反应的实质，掌握化学规律的前提条件……而在学校老师所领我们做的题是远远不够的，我们应在平时多去做题，在做题中去理解，只有理解才是最重要的，不能深陷题海之中，“不能自拔”，而应将重点放在典形题上，在做完题后多总结，做到融会贯通，以不变应万变，还应注意的是，任何一个知识点，一道题，都应仔细专研，而不应因懒惰而束之高阁。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！”让我们用心去学习，收获那成功的喜悦吧！最后送给大家一句话：“天行健，君子以自强不息”让我们勇攀高峰，不断前进吧！
初中的这个很简单，只要用点心就OK了。化学主要还是以记忆为主，最好自己试着做个知识网路结构图，这样有利于你系统的学习和巩固。数学就不说了，主要就是概念什么的必须要牢记于心，一定要卡准字眼。物理的话也是要在基本概念清楚熟悉的基础下，模拟物体运动。总之，就是概念必须了如指掌，练习题也不能太少，但要精。最后建议看看历届的考试真题。
第一，高中生物决不能算理科（伪理科，真文科）
第二，要能受得了打击，如果做一套题没几道会的，也得坚持下去
第三，要做题，一定要做题，要一边做题一边看书，哪怕不会做速度很慢，也必须要做题
数学物理基本上是多做题，化学重在记忆与总结，但做题巩固也少不了！
多看，多练，多总结