我经常会在家里囤一些红枣，枸杞等等这些零食，这些零食不仅味道好，而且营养价值非常高，对于我们日常养生有很好的作用。
我们想要对不同食物有更深刻的了解，一定要向专业的人士多请教，这样我们才可以真正的全面提升自己的知识，从而做好日常饮食的正确方式，向别人请教，一定要注重有效的沟通交流方法。
1、学会倾听。
更多的倾听会让自己接受到更多容易忽略的信息，什么时候该说，什么时候多说，最好是多听少说，这样能减少自己犯错的几率，还能使自己显得更有内涵和深度。
2、谦虚的态度。
说话的遣词造句应把自己放在谦虚的角度，不能太自信，更不能自大，不然随时会影响工作中的人际关系和工作效率。遇到事情最好与他人多商讨，不要一意孤行。
无论是什么问题，为什么、怎么做、理由是什么之类的一定要充分地向对方解释，即使没什么理由的行动，也一定要告知对方自己的考虑和想法，得到对方的理解和行动上的支持对于沟通的发展和接下 来事态的发展都有良好的帮助。
3、言简意赅。
表达想法和思路应该言简意赅，简洁有效的叙述能更好的完成工作的沟通，这是工作能力的表现，准确的表达能够减少一半以上的工作时间。
4、学习幽默。
幽默能够拉近自己和他人的关系，也能化解很多矛盾，当工作沟通产生理解上的偏差时，幽默能够改变尴尬的气氛，是职场中必须掌握的一种技巧。
5、多使用赞美。
多赞美他人，才可以显示自己的魄力。赞美别人的优点，会获得别人的尊重
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