丰满圆润的胸部能给女性带来S型的身体曲线，一直都被很多人认为是性感的标志。但是由于先天遗传或者后天发育不良，很多女性乳房并不是那么挺拔圆润。但并不是所有女生，都愿意像水原希子那样，以一种“我平胸我骄傲，我为国家省布料”的气势，接受平胸，在穿搭上做到美美的就好啦。
想要拥有一双豪乳的女生们，对于丰胸方法也是操碎了心。然而木瓜都快吃腻了，按摩也坚持了那么久，为什么还是不见效呢？那你就要注意了，丰胸迟迟没有效果，有可能是因为以下这五大原因。
第一：减肥先减胸
首先我们看看乳房的构造。
乳房的大小取决于乳腺组织和脂肪的数量，如果你正在节食减肥，不吃荤腥，不吃油，只吃素菜，或者吃很少的食物，那么身体摄入的蛋白质和脂肪将会越来越少，人瘦了，罩杯也会随之变小。
所以，适度地增加胸部的脂肪量，摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。
第二：内衣穿戴方法有误
许多女性买内衣时候，没有买对适合自己的size，或者是在网上买的内衣尺码不标准，都会对乳房产生一定影响。同时，女性的乳房大小会因为年龄、孕育或者其他因素而变化，所以在每次选购内衣的时候，一定要先试穿，在购买。
过小的内衣会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
而且内衣的穿戴时，不是随便扣上就行了。应该当先把内衣扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
第三：过量运动或运动不当
适当的运动有助于乳房的健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴，甚至不穿内衣，都会对乳房产生损伤。所以运动时更要注意保护胸部，穿运动内衣，避免胸部下垂和走样。
第四：按摩不当
有研究表示，真正刺激胸部增大的主要部分是位于胸部上方的上端体乳腺组织，该部位直接影响胸部的细胞生长，而且根据平胸、塌胸等不同问题有不同的药理和按摩方式。
所以千万不要随便在电商上，或者朋友圈里面，买一些所谓的丰胸膏，随意地按摩拍打乳房，这只会让乳房越来越小。正确按摩方法应当是先在乳房上涂上针对性的按摩霜或者丰胸膏，然后顺着乳腺组织在胸部上方向上划圈，动作要柔缓，使用后还要用温毛巾敷促进吸收。
有些按摩精油含有激素，按摩后会刺激乳腺增粗、肿胀，停了不仅效果没了，而且容易引发一些乳腺方面的疾病，所以精油丰胸需谨慎。
第五：随意服用雌激素
在青春期，饮食、运动等对乳房发育有影响，但主要还是取决于卵巢分泌出雌激素的水平。但是并不是说，服用雌激素就能够丰胸！用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的！
健康的成年女性自身会分泌雌激素并保持着微妙的平衡，擅自服用雌激素并不一定会促进乳房发育，反而可能导致内分泌失调，造成月经不调，对女性身体没有好处。
其实，正确的丰胸方法，无非两种。第一种是锻炼胸大肌。女生胸肌锻炼后，胸肌厚度会增加，当胸肌厚度增加后，胸部自然也会变大。
第二种是增大乳房脂肪量。网上有很多丰胸的食谱和各种丰胸食物，其主要的目的就是增加身体的脂肪含量。但是大家口口相传的丰胸神器木瓜，并没有丰胸的作用。
木瓜富含的β胡萝卜素，具有抗氧化、抗衰老的作用，可以在体内转化成维生素A。但无论β胡萝卜素还是维生素A，都与雌激素沾不上边。
如果不排斥手术丰胸，也可以选择自体脂肪丰胸手术和假体丰胸。如果你不想做手术，也不想补充雌激素（增加肿瘤风险），就死了这条心吧，还是老实按照上面的两个方法实践吧，虽然见效果需要一段时间，但也是最安全的。
文：周小小 | 徒说整容公众号运营者
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