作为50岁的人，晨练的最佳时段是什么时间？练多长时间为宜？

Question

如题所述

Answer 1

晨练的时间应该在5点以后最好是5:30到6:00左右（太阳出来后），
运动时间也不用太长,30分钟最好。一般是餐前（老年人可适当吃些东西）。有雾、天气过于寒冷、有霾、空气质量不好的情况下，不要晨练。
晨练地点最好到绿化比较好的地方晨(公圆,树林等)植物在光合作用时间一般在5点左右开始(制造氧气)。