白发显老，怎么才能让白了的头发“黑回去”？

Question

如题所述

Answer 1

现在有很多人，都出现了少白头的情况，其中的原因也是多样化的，有遗传性、病理性的，也有因为饮食缺乏营养、精神压力过大等等情况所造成的少白头，而想要让白发重新黑回去，还得从根本入手，比如营养要全面均衡、作息要规律充足、调整自我压力和情绪等等。

1、注意饮食均衡。

有一部分人群出现白发的情况，是因为长期以来的生活中，饮食方面没有注意，缺乏了全面的营养摄入。所以，如果想要让自身白发变黑，重要的也就是日常饮食。平时应该多吃一些高蛋白含量的食物，比如说鸡蛋、牛奶、豆类、海鲜等等，这些都是高蛋白食物，也是很好的促进黑发的效果。另外，就是多吃蔬菜水果等补充足量的维生素，为我们的头发提供营养物质。

2、注意自我休息。

休息的不好，特别是对于一些日夜颠倒的工作者而言，生白发的几率也是很大的。所以，想要让自己不长过多的白发，就需要在日常生活中多加的休息，不要总是过度的劳累，这样才能让黑发生长，白发去除。

3、调整自我情绪。

如果一个人，总是长期的处于抑郁、烦躁、压力过大等的情况下，是很容易出现白发的情况的。所以，一定要学会如何的进行自我情绪的调节，管理好自己的情绪，懂得发泄自己的情绪。

4、早晚梳头。

每天，我们也可以进行自我的头皮按摩，也就是梳头。梳头的好处就在于能够有效的促进头皮上血液的循环，能够让白发变黑，但是要持之以恒哦。

5、调理身体。

在中医上来说，肝肾是决定头发质量的重要器官。所以，当出现了肝脏虚弱等情况，就会造成身体的精血不足，就会造成头发变黑和大量脱发，因此即使的进行调理，保护肝脏等，是转黑的关键。

除此之外，在日常生活饮食中，我们也要尽量的避免吃过于刺激性的食物，另外就是要勤洗头，选择温水洗头，防止皮肤的炎症！

Answer 2

用醋泡黑豆，每天吃几个，治疗白发是有一定效果的，因为黑豆中含大量的大豆球蛋白、不饱和脂肪酸、异黄酮素、花青素、VA、VE等营养元素，能大大的促进胆固醇的代谢、降低坏胆固醇、清除体内的自由基，具有补肾、乌发、养颜美容的作用，用醋泡黑豆主要目的是为让人们更好的吸收。这个方法，对于白发转黑是有些效果的，但是一定要长时间的坚持食用，才会有效果的。

Answer 3

造成白发的原因很多，如：疾病、遗传、压力过大等等。白了的头发是否还能黑回去？这个要因人而异。首先需要查明造成白发的原因，然后才能对症治疗。有些原因造成的白发是不可逆的。

Answer 4

目前世界上所有宣称能通过服用保健品，食补等将已经变白的头发黑回去都没有任何科学理论依据。唯一确定能将白头发变黑的方法就是染发。

Answer 5

想要让白了的头发黑回去，可以吃一些黑芝麻糊，黑豆等含黑色素的食物。也可以吃地黄丸补肾。喝中药调理身体也可以的。