怎样快速长胖

如题所述

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推荐答案 2019-03-21

我看过一个明星的访谈，他为了角色需要，要迅速增胖，他的方法是一天三餐，鸡汤拌饭，极其有效果的！！！鸡汤很营养，不是吃麦当劳那种垃圾食品长的虚胖，希望可以帮到你
吃高热量高脂肪食品
2
不做任何运动
保证足够睡眠时间
3
每日多次进餐
保证在6次以上效果最好（主要看你的吸收能力
如果吸收不好可以一日多次少量进食）
4
保持好心情
PS
以上虽然可达到迅速曾重效果
但
不易长期坚持
（这样长期下去是很毁身体的
一旦有效果了
就立刻停止
并且多做运作
尽量科学健康的保持体重）
建议
练健美。。。如果科学训练半年就能达到很好的效果
而且还非常健康
还有完美的体型
和结实的肌肉

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2020-05-14

要想胖就尽量不要运动！因为运动回增加热量的散出！那样就不会让你发胖了！再就是多吃高脂肪的东西！比如牛奶拉，奶油了，鱼了、多吃甜食！要知道甜食很容易使人发胖的！多吃零时！，多喝汤！吃过饭后不要运动！刚吃过饭多休息！那样可以让热量不要外流出！可以增加体胖！，

第2个回答 2019-12-28

首先
睡前4~5小时最好别吃东西...
燕麦
热量挺高的!不过营养也很高..可以在早餐时吃..晚上就算了
冬瓜
热量超级超级低...怎么吃都无所谓啦~
不过..还是第一句话..睡前别吃东西
实在饿了...喝水或者牛奶..前提是亲第二天不会肿哈~

第3个回答 2020-04-16

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