大米，小米，玉米，面粉，哪个比较有营养

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-08-22

各有千秋，不过现在杂粮有十分的需求，个人建议吃小米很好，小米养胃，现在大多数人胃不好啊。

相似回答

小米、大米、和玉米哪个营养价值更高?答：小米营养价值更高。因为现在大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪（2%）、蛋白质（7%）外，其他成分都在加工中跑了；而玉米营养难吸收。100克大米的含糖量是5.8毫克，小米含糖量是3.2毫克，玉米面的含糖量是4.3毫克。大米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，可以在日常的饮食中多添加一些粗粮，含糖少而...

哪些谷物是宝宝辅食的理想选择?答：小米：小米含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养价值较高。小米粥口感细腻，易于消化，适合宝宝食用。玉米：玉米含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于宝宝的消化和吸收。可以将玉米磨成玉米粉，制作成玉米糊或玉米饼，作为宝宝的辅食。燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维、蛋白质和矿物质，有助于...

五谷杂粮谁的营养价值最高 m.sohu.com答：1. 小米：小米富含蛋白质和膳食纤维，含量较高的是多糖类物质，再加上微量元素锌和铜等，小米可以起到促进胃肠功能、改善体内酸碱平衡等作用。2. 糙米：相对于白米，糙米保留了米糠中丰富的营养物质，如维生素B、镁、锌、硒等。长期食用有利于预防缺铁性贫血、稳定血糖，同时也有助于减少心血管疾病的...

那位知道摄入大米,白面,小米,玉米面的含糖量?答：100克大米的含糖量是5.8毫克，白面的含糖量是2.1毫克，小米含糖量是3.2毫克，玉米面的含糖量是4.3毫克，低于小麦。每天吃6两（300克）大米（符合膳食指南推荐量）可以获得24克蛋白质，大约是普通成年人每日蛋白质推荐量的1/3。虽然米饭中蛋白质质量的确不如鱼肉蛋奶，但大米蛋白质与其他来源的...

大米,黄小米,白面,玉米.哪个营养价值高?为什么?答：黄小米营养价值高，黄小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。营养价值1、小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2、小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3、还...

玉米和小米都是非常营养的粮食谷物,两个哪个对身体益处更大?_百度知 ...答：小米（粟米）是禾本科植物栗的种仁。其营养丰富，富含的人体必需蛋白质优于小麦、大米和玉米，并富含脂肪、维生素、矿物质等营养素。因此，被营养专家誉为“保健米”。三高的人群一般都会食用小米，毕竟它营养价值丰富，能够有效降低胆固醇，因此高血压患者可以经常性食用粟米。不管是小米还是粟米，它们的影响...

米、面、玉米,不同主食适合不同人群,如何吃得更健康?答：小米、红薯、紫薯、南瓜、土豆都是很好的主食选择哦主食是一餐里面不可或缺的部分,它承载了人们大部分身体的供能。米、面、谷、薯,在日常饮食当中带给我多少次味蕾和精神上的愉悦。不同的主食相对比,从营养、健康、适宜人群方面带你重新认识主食! 大米、小麦、玉米谁的营养更多些? 让我们先看三种主食营养价...

大米和面粉的营养成分的区别?答：大米和面粉的营养成分的区别体现在以下几个方面:1.维生素方面：面粉中含有的B1、B2等维生素也比大米高。面粉中含有较多的维生素B1，以面为主食的人不容易患脚气病（维生素B1缺乏）；大米中维生素B1的含量只有小麦的一半左右，如果副食吃得少，容易发生维生素B1的缺乏。2.在蛋白质方面：面粉所含的蛋白质要...

请问大米,小米,花生米和玉米都有些什么营养和维生素?答：小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。小米具有防止泛胃、呕吐的功效.它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。大米得中国人的主食之一,无论是家庭用餐还是去餐馆,米饭都是必不可少的...

大家正在搜

玉米粉和大米哪个营养面粉和大米哪个更有营养面粉营养高还是大米营养高大米和面粉哪个营养高米饭和玉米哪个更有营养大米白面哪个有营养玉米跟大米哪个营养高大米和玉米面哪个含糖高大米面粉玉米扁豆

大米，小米，玉米，面粉，哪个比较有营养

大米,黄小米,白面,玉米.哪个营养价值高?为什么?

大米米粉和小米米粉哪个更有营养？

小米、大米、和玉米哪个营养价值更高？

小米、大米、和玉米哪个营养价值更高？

小米、大米、和玉米哪个营养价值更高？

面粉和大米到底哪个营养高

玉米小麦大米小米哪个营养价值更高由多到少排下序