想减肥但是不想运动该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

那就少吃呗，管住嘴，迈开腿，你总得留一样吧。不建议节食，更不建议药物减肥，都骗人的，药物减肥后你就会去追求健康了，而不是美。

Answer 2

根据我自己的减肥经验，不想运动又想减肥可能性不是很大。那下面我就根据。自己的经验谈一谈。在饮食方面，怎样做更有利于减肥吧。每天一定要多喝水，喝水可以提高人的新陈代谢，加快血液流动。喝水。是有利于减肥的。我们可以在吃饭前喝水。来增加饱腹感。吃饭的时候少吃一点主食。多吃一些。蔬菜水果。富含蛋白质类的食品。吃肉的话尽量吃鸡胸肉。晚饭时就不要吃的过多。而且不要吃太多的主食，否则容易消化不了而，在我们体内变成脂肪。

Answer 3

‍‍先节食吧，节食不是说完全不吃东西，或者只吃水果蔬菜这样，而是不要吃一些高热量和高脂肪的食物，只要正常饮食，不要太油腻就可以。其次是要每天吃颗佳颜果，里面含有多种纯天然的瘦脸瘦身成份，可以快速消除体内的脂肪，帮助身体重新瘦下来。‍‍

Answer 4

反正都是“七分练三分吃”，如果不想动的话，那就注重占比70%的饮食吧。懒得动又比较宅的人，家里千万不要囤任何零食。不然想起来就会去吃，最好连外卖都要尽量少点，非得点的话，捡着什么轻脂啊、蔬菜沙拉啊之类的吧。吃的方面最好还是能自己做。家里常备一些新鲜蔬菜和水果，禽类，蛋奶类等。平时炒菜的时候尽量少放油，最好用蒸炖煮的烹饪手法。

Answer 5

那就只能节食了，每天控制食量，然后戒掉零食，多睡眠。