面对压力时，怎样做到临危不乱？

Question

如题所述

Answer 1

正常情况下，我们突然面对压力的时候如果想要做到临危不乱的话，那么不是一时半会儿可以完成的，这需要通过长时间对自己进行针对性的训练才可以达到，比如说经常让自己静坐，保持心灵的宁静，练就泰山崩于眼前而不乱的性格，或者经常面对特别重大的压力锻炼自己的抗压能力等等方法都可以让我们做到临危不乱，不过我们需要注意的是，这种有针对性的训练方法是非常艰苦的，我们需要保持持之以恒的毅力，才可以收获一定的效果。另外以下几个小方法也可以辅助我们练习抗压的心理：

1、遇事不慌

首先我们可以在潜意识的告诉自己，遇到所有事情的时候，即使自己特别慌乱那么也在表面上表现的沉着冷静，只要一直这样在心里做好准备，那么我们一定会做到很好的效果，利用这种方法练习的时候，我们需要注意的是在前期的练习当中我们很有可能会经常达不到预期的效果，但是形成条件反射之后就会有极大的改变。

2、提升自己的勇气

一个人的胆色往往能决定他在面对多大事情时候的承受能力，所以有意识的去锻炼自己的勇气，也可以帮助我们做到临危不乱，我们可以针对自己的胆子来做一些比较有针对性的训练，比如说在漆黑的夜晚当中，伸手不见五指的时候，我们进行一些体能锻炼，或者在某些能够保证安全的情况下，练一练蹦极这项运动等等。

3、锻炼自己解决事情的能力

俗话说艺高人胆大，意思就是特别有能力的人在面对任何事情的时候都有解决的方法，所以表面看上去他的胆子就特别大，那么想要做到临危不乱的话，其实跟我们自身的能力也有着绝对的关系，所以我们应该有意识的去锻炼自己的能力。

Answer 2

告诉自己压力能够转化成动力，没有压力，自己可能就是一条咸鱼，所以根本不用害怕，要迎难而上。

Answer 3

告诉自己，柳暗花明又一村是真实存在的，没有必要太过于担心前路如何。

Answer 4

要告诉自己压力可以变成自己的动力，完全没有必要害怕，要迎难而上。

Answer 5

要告诉自己压力就是一种动力，能够让自己进步，这样就能临危不乱。