我认为健康的基础是物质的保证。
对于这个问题，首先我们必须得对“健康”有一个清晰的认识，我们人类的健康总体可分为身体健康和心理健康，所以我们不能片面地去理解，身体健康就是健康，这是很多人的一个误区，我们应该明白身体健康和心理健康只有同时得到保证才叫健康。
物质是身体健康的保证
很多人认为身体健康的最主要的原因是生活习惯，事实呢也确实如此，良好的生活习惯是决定我们身体健康最为主要的原因，如果我们都能够合理去生活，每天去规划好每天每个时段应该做什么，然后去把他做好，保证自己在饮食上，睡眠上的合理性，我相信你能够有一个好的身体。
但是理想很丰满，现实很残酷！在这个世界上又有多少人是身不由己的被动去做着自己不喜欢的事呢？很多人为了生活，为了养家糊口，早出晚归，在外忙碌，有时候没有时间吃上一口热饭，喝上一口水。又拿什么去保证所谓的良好的生活习惯？这不过是我们很多人的臆想罢了，所以我们所做的一切是为了什么，“金钱”，这是保证我们身体健康的基础。
就算你有再好的生活习惯，也没有谁能够保证自己不会生病，这时候金钱显得更为重要，你没有钱就不能治病，你的身体就不能够得到健康。这就是现实，你只有得到了充分的物质你才能保证自己以及家人的身体健康。
心理健康取决生活条件
有很多的人会去忽略心理健康甚至不明白心理健康，以至于现在这个社会出现了许多的极端的人，做出了许多极端的事，当你心理不健康时，你是一定会做超出常理的事的，也就是会威胁到自己的健康和他人的健康。
心理健康往往很多都是取决于我们的生活条件的，生活条件越差，越容易走极端化，越是可能造成心理的不健康，你想那些犯罪分子为什么要犯罪，大多因为他们的生活是不满意的，自己的生活得不到保证，所以才会去做出一些极端的，犯罪的事情，这是心理极为不健康的，所以当我们的生活美满幸福，家人和睦时，就很少会发生心理不健康的，但是我们要做到这些，最重要的就是必须得到物质（金钱）的保证，这个世界上，没有物质保证的家庭，百分之九十九都是不能够做到以上这些的。
由此呢，我们想要保证心理的健康也是需要有物质保证的。
综上所述，我认为健康的基础必须得有充分的物质保证，我们必须努力去挣钱，去保证自己，家人的生活，这样才能够保证我们的健康。最后呢，希望我的回答能够对你有所帮助，谢谢！
健康为生活之本，所以我们要懂得如何照顾自我的健康，在日常膳食中要摆脱“挑食脾气”而肉蔬均沾；在日常学习以及工作中要扔掉钻牛角尖的行为，此路不通彼路通。在每日工作学习之余找三两知己把酒言欢，以及注意锻炼等等。
为什么要把膳食放在首位讲，因为古人言民以食为天。当下许诸多的膳食营养学均是汲取自古代先贤所编写的食疗经典，并取得不错的实际疗效，如膳食营养师。为什么要杜绝挑食？因为当某人存在挑食病时，会引起身体出现某类微量元素的缺失，它对于身体保持正常生命活动是存在致命伤害。在膳食做到七分素三分荤以及早吃好，午吃饱，晚吃少，因为蔬菜中含有较多的身体所需微量元素。
保持身心也是颇为重要的，因为气能扰精神乱生理。这如同老话所讲的人要有精气神，所以要精敛收心中，气盈于胸膛才能容万物，海纳百川有容乃大嘛。怎样做到心大容物？首要的便是多和伟大灵魂进行对话，让他们为你讲解人生疑难让你对现世的理解更上一层楼。其次是要走出去，走向哪里？走向父母的身边，走向友好朋友的面前，和他们多聊天谈地，增加自我对于现世的人的生活了解，品味到每一种滋味让你感觉感同身受，如此这般便会塑造你的认知水平及层次，使得你懂得理解，懂得接受，懂得放下。
另外要讲讲革命的本钱—身体的重要，在日常一个小流感可能就会使我们一周不能恢复正常工作学习生活，所以我们要清楚地认识到一个良好身体的重要性。由于当下生活条件的改善导致相当一部分人出现发福现象从而产生健康隐患，我们要尽可能减少健康疾病的威胁要坚持锻炼，锻炼的另外一个好处便是解压，让你释放自我。
健康是方刚面面要考虑的事情，本次所总结的健康所需三部曲，希望能对你的生活带来良好益处。
健康的基础是良好的生活习惯。
近年来我们的生活水平得到快速提升，国民物质生活极大丰富，医疗卫生条件不断提高，医保政策不断完善……这些为保障我们的身体健康构建起了一道坚固的防护墙。但是，个人是否健康不仅取决于外部环境的改善、进步，还取决于内部因素，即一个人是否养成一个良好、健康的生活习惯。
随着工业社会的到来，这些年来人们物质生活越来越丰富，其需求也越来越多，因此人们身边所可能面临的问题也越来越多。众所周知，我们的生活现已处于一种快节奏状态，“从前车慢马慢邮件慢”的生活已经只能见于诗上，成为回忆。在这个快节奏生活状态下，人们崇尚效率，于是当代人面临着过度忙碌、焦虑的问题，加班熬夜外卖成为常态，仿佛每个人脑子里都紧绷着一根弦，好像谁不努力就要被淘汰，令人身心俱疲。从前撑着一把油纸伞走在雨巷丁香一样的姑娘或许再也见不到了，取而代之的是放眼望去人行道上多少行色匆匆的行人。
在这快节奏生活情况下，人们被要求做事时反应敏捷，善于应变并具备良好的表达能力，由于这些不但需要消耗人大量的脑力和体力，还会让人们的各种心理压力变大，人们就会感到疲劳，心理紧张，长期下去，必将影响健康，引发疾病。
这种情况下如果不及时调整自己的状态，那么在未来某天或将达到其身体负荷临界点，必然有损健康。而当不良的生活习惯慢慢腐蚀你的健康，当你的健康开始出现问题，这时的你还能是幸福快乐的吗？因此，要合理规划自己每天的时间，科学的安排自己的作息饮食，养成一个良好的生活习惯。
综上，我认为，健康的基础是良好的生活习惯。
传统意义上人们把健康的概念定义为“机体处于正常运作状态，没有疾病”，随着社会的发展，健康这个一名名词开始变得复杂起来，有了一个全新的定义，健康不仅要看身体有没有病状还要看心理的健康。现代健康是指身体健康和心理健康的共同结合。
心理健康可以让我们拥有一个乐观的心情，让我们在碰到各种困难的时候可以自我调节，自我疗伤，让我们可以快速从悲伤的心情中走出来，让自身拥有一个良好的情绪。而拥有一个良好的情绪可以让我们身体的各种生理功能处于最佳状态，反之则会降低和破坏某种生理功能而引起疾病。
而同样如果身体不健康的话，也会影响自己的心理问题，继而常常会因为自己的身体问题产生烦恼，焦躁等各种不良情绪，最后导致自身心理状态发生，严重的甚至会影响自身的生活和工作。
所以说现代意义上的健康，并不仅仅是以往人们所讲的要坚持锻炼运动才能拥有健康的身体，而是要身和心都要健康，不仅要有强壮的身体素质，还要有良好的情绪状态。
心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康的物质基础。
而心理健康不是绝对的，所有人都是处于健康和不健康之间的一种状态，都会有焦躁和烦恼这些不良情绪，并不是说我们有了这些情绪之后就是有心理问题了，而是说我们在面对这些不良情绪时，可以自我调节，从这些不良情绪中走出来，不让自己陷入一种悲伤，沉闷的心情当中，不让自己由相对不健康变成真的不健康。
综上：健康的基础是保持良好的情绪和健康的身体，所以我们要保持乐观，要坚持锻炼、运动，也要合理饮食。
于我而言，健康的基础是拥有良好的心理。
随着社会的发展以及年龄的增长，我相信大部分人越来越感觉到生活的压力。随之而来的便是身体的吃不消以及心理疾病的产生。以我的观点来看，心理问题才是使身体产生问题的罪魁祸首。
相信大家都有过这样的经历，白天遇到了糟心的事情，而导致晚上彻夜未眠，心理焦虑、烦躁，辗转反侧，无法入睡，继而导致第二天精神涣散，无精打采，无心专注于学习与工作，心里愧疚忏悔，为何昨晚没有早早入睡......周而复始，陷入一个恶循环，最终因为休息不好，长期焦虑导致身体机能下降，身体逐渐出现了问题。但其实想想，我们只要在第一天的时候的调整好自己的心态，就不会出现后续的一系列事情了。归根结底是心理问题影响了自己。
夜晚失眠
除此之外，我们可以发现拥有良好的心理是有效、积极做一件事情的前提。我们都有这样的体验，心情愉悦的时候是心情沮丧时候的办事效率的一倍甚至更高。目前大多数人所认为的保持健康的方式为跑步、瑜伽等健身活动，但若是带着消极的情绪进行运动，不但不能达到运动的效果，反而会使自己感觉到无比的疲惫，甚至会对自己的身体造成一定的伤害；反之，若是带着积极的情绪进行运动，运动效果不但十分明显，同时还会得到身心的愉悦。
瑜伽
同时，我们可以清晰地发现目前的年轻人的生活压力与日俱增，包括毕业压力、就业压力、生活压力等。在巨大压力笼罩下的年轻人正是心理易出现问题的大群体。我们可能会经常看到新闻报道某某学生因为忍受不了学业的压力而放弃自己的生命、某某员工因为忍受不了工作的压力而患上了抑郁症等一系列随之而来的身体疾病。由此可见，良好的心理是健康的前提。
生活的压力
拥有良好的心理是保证健康的第一步。我们只有保证了心理的健康，在遇到困难的时候及时调节自己的心情与状态，才能避免某些生理问题的产生，进而保证了身体的健康。