减肥期间，人体减掉的脂肪都去了哪里？

Question

如题所述

Answer 1

过量的能量，通常以脂肪细胞的甘油三酯形式储存从脂肪或碳水化合物。这就是您的身体是未来对未来需求的需求。随着时间的推移，过量的能量会导致过量的脂肪，这会影响您的身体和健康。为了促进体重减轻，您的摄入量小于消耗，称为热入口不足。通过维持持续的热入射，脂肪从脂肪细胞释放，然后转换为能量，为您的身体提供燃料。随着该过程的继续，身体的脂肪存储减少，导致物理组件的变化。

饮食和运动是关键减肥的两个关键因素是饮食和运动。不充分的热量会导致脂肪从脂肪细胞作为能量释放。抗性训练和有氧运动可以增加热量消耗。营养饮食的组合和适当的练习来限制热入射的比较比个体饮食或更有效的运动更有效。脂肪在哪里？随着脂肪消耗过程的进展，脂肪细胞的体积急剧缩小，导致身体部件的显着变化。当体脂的复杂过程分解成能量时，释放了两个主要的副产物：二氧化碳和水。在呼吸期间，二氧化碳被呼出；水通过尿液，汗水或呼出的空气排出。在运动过程中，由于呼吸和出汗的增加，副产品的数量增加。

当您吃东西时超过身体燃烧，脂肪细胞的大小和数量将增加。当你失去脂肪时，这些细胞会缩小，但细胞数量保持不变。因此，体型变化的主要原因是脂肪电池的尺寸减小，而不是减少次数。这也意味着当你减肥时，脂肪细胞仍然存在。如果你不努力保持减肥，脂肪细胞很容易再次成长。一些研究表明，这可能是许多人保持体重减轻的原因之一。

根据体重减轻的目标，减少过程的持续时间将有很多。快速减肥与多种不良副作用有关，例如微量营养素缺乏，头痛，疲劳，肌肉萎缩和月经疾病。因此，许多人主张缓慢且逐渐减肥，因为这更可持续，可能会阻止重量反弹。减肥是一种复杂的过程，饮食和体育锻炼，受许多因素的影响。在开始减肥之前，最好咨询我们的专业医疗组织和医生，以防止潜在的副作用。

Answer 2

减肥是减去身体中多余的体重，通过运动、快跑、慢走以及骑自行车、游泳等有氧运动，每天坚持一个小时以上，在控制饮食，就能将多余的脂肪消耗，开始时是脂肪细胞体积缩小，长期坚持，就能被人体代谢消耗，作为热量用了。

Answer 3

会转换成水分，而且也会转化成排泄物排出去，等等，所以人体的脂肪只有这两个去处。

Answer 4

减掉的脂肪都转化成了二氧化碳和水，我们在排汗的时候也是都排出了体外。

Answer 5

通常来自脂肪或碳水化合物的热量以甘油三酯的形式储存在脂肪细胞中。这就是你的身体为未来需求保留能量的方式。为了促进减肥，通过保持持续的热量摄入不足，脂肪会从脂肪细胞中释放出来，然后转化为能量为你的身体提供燃料。身体的脂肪储存减少，导致身体成分的变化。