职场上我们不难发现那些不成功的人都是有共性的，那就是不懂得拒绝。因为不懂拒绝，所以对于身边人的要求和请求无限制地满足。可当遇到一些事情时，你必须要学会拒绝，你的不拒绝就是他们为你贴上“懦弱”“老好人”的标签，甚至你的不懂拒绝很有可能影响你的职场生涯。
职场上越是不懂拒绝就越是混的惨，尤其这三件事，要是不懂拒绝，就很容易吃亏。更有甚至，还会因此浪费自己的时间、精力，减少了干正事的时间，只会越过越穷，和富人的差距越来越大。
第一，没意义的饭局。
当有人问你一起去参加一个饭局时，你哪怕自己工作一天想回家歇歇，但一想到拒绝会让他人尴尬难堪，最后勉强自己去了。可真实的情况却是你去了，却发现自己与他们格格不入，你只能一个人坐在角落里玩手机发呆。一个饭局下来别人气氛热烈，你自成人间。
一次两次还好别人当你慢热，五六次下来反而觉得你不识抬举，来都来了却端着架子。也许你本是好意，但最后的结果却是不如意。你的不懂拒绝，浪费了自己的时间，也消耗了别人的热情，反而不如一开始讲清楚原因拒绝更好。
你也可能因为这一次又一次的饭局，被同事从此冠上不擅交际，不懂人情世故的帽子。这之后的每一次饭局，你都不再接受到邀请，每个人都变得对你态度冷淡，不再来往。你的不拒绝，反而不如认真拒绝来的讨喜。
容不进去的圈子就别挤了，难为了别人，也委屈了自己。不喜欢的饭局，为什么要去？你有你自己做选择的权利，他们没有选择你做什么的权利。他们觉得你如何是他们的情绪，这不是你应该买的单。
你要知道他人强烈要求你做不喜欢的事情，他们就是在伤害你。你不需要拥有拒绝后的愧疚情绪，一切事情并不是你的错。只有你从心理上克服这样一个状态，你才可以毫不费力的说出拒绝。
只有你真正拒绝别人才能算上完全拥有自我，别人也才会尊重你。
第二，同事借钱的请求。
比如同事向你借钱，你因为觉得这是同事，拒绝显得自己小气，出于种种原因钱借出去了。但又因为自己也不是很富有，总是担心钱借出去了没有了下文，每次要钱的话到了嘴边可就是说不出口。
最后下了很大决心要钱，却被同事反咬一口说这么久了还记得这么点小钱。同事的不要脸你一次又一次领教，但你还是一次又一次的借钱给别人，不知道如何拒绝。
那么为什么不对别人说“不”说“拒绝”呢？不想借的钱，为什么要借呢？
也许从小父母给你的教育就是要知道乐于帮助他人，但这种美德不是让你失去个人边界反而伤害到自己的。那么什么是个人边界？
个人边界是指一种自身界限，也就是你与他人之间应当存在的距离感。因为拥有个人边界，才能保护我们不受到他人的操纵、利用和侵犯。
如果有人越过了个人边界的底线，让你觉得他随意评判你的人生，并且不尊重你却仍旧有理时，你就要学会说：不！
只有你拒绝了，他们才会知道你是一个有底线的人，知道你有明确的、清晰的个人界限，他们才不会一次又一次的试图跨越界限伤害你。
也就是说建立起这样一个拒绝体系：划出个人界限，确定讨厌的事与物，明确说出口拒绝，事后不为此感到任何愧疚。
第三，无节制的加班要求。
同事交流上你不懂得拒绝，工作上则更是不懂得拒绝，老板的无节制加班要求，别人有抱怨并且反抗时，你还在那任劳任怨的加班。这所有的一切你都不懂得拒绝，可你的生活并未因此变得更好，反而过的很糟糕。你既没有钱，也没有时间，甚至失去了自我。
你的不拒绝，可能直接导致领导认为你“懦弱”，每天都压榨你，你也不会有脾气，长久下来，你得到了什么呢？老板对你的看不起，同事对你的嗤之以鼻，你自己休息时间被无情剥夺的情况，一切都是吃力不讨好
生活感情上学会了拒绝，那么工作时的不合理要求你也要学会拒绝。你要知道你与老板是白纸黑字的合法合同，如果正常工作未完成你加班做好情有可原，但是老板因此觉得你好欺负是个免费劳动力，让你时常加班并且从无加班工资的压榨你，你就要学会拒绝了。
这已经涉及到违法了，最差的结果就是你如果告了这个公司，你的工作可能没了。可你要知道，如果你不拒绝，你要面对的可能是长达几个月几年的无情压榨，从金钱、身体和时间上都是一笔巨大的亏损。如果与老板交涉无果，你是可以选择辞职的。
你拒绝了不合理加班，你才能有时间去充分调整自己，充实自己，让自己本身工作能力有更大的提升空间。有了可观工作能力，工资自然也会多到足以匹配你的工作能力。所以没必要一直跟毫无理由的加班耗着，你的时间很宝贵，每一分每一秒都是投资。
拒绝是一门艺术活，拒绝让人与人之间有一定距离感，但也能产生彼此的尊重感。因为你让人感到你不是一个随便的人，你有底线有明确的意愿诉求。
所以拒绝会让你拥有独立的自我和独立支配的时间，会使你人际交往感到轻松，工作也会混的很好。，我觉得这样的你是不会穷的。