白发指头发全部或部分变白,可分为先天性和后天性两种。熬夜引起的白头发属于后天性的。原因如下:
1、熬夜容易长白发是因为熬夜是影响身体修护和细胞更新的,发为血之余,气血没有养好,会影响发质,严重的话会出现白头发。
2、此外,熬夜的话也会让一个人精神不佳、郁郁寡欢,一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发由黑变白。
因此,要养成良好的作息习惯。22点睡最佳,如果真正做不到的话23点一定要睡,因为23点--02点,是肝休息的最佳时间,“肝是卧则回血,坐立则向外供血”。
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