24.49
BMI:即
身体质量指数,简称
体质指数又称体重,英文为Body Mass Index,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
例如:一个人的身高为1.80米,体重75kg,他的BMI=75/(1.80²)=23.15(kg/m²),当BMI指数为18.5-23.5时属于正常。
成人的BMI数值:
过轻:低于18.5
正常:18.5-23.9
过重:24-27
肥胖:28-32
非常肥胖:高于32
缺点:并不是每个人都适用BMI的,如:
1. 未满18岁;
2. 是运动员;
3. 正在做重量训练;
4. 怀孕或哺乳中;
5. 身体虚弱或久坐不动的老人。
如果认为BMI算出来的结果不能正确反映体重问题,请带着结果与医师讨论,并要求做体脂肪测试。
总结:BMI是评估个人体重和健康状况的多项标准之一。也存在着一定的误差,如:一个长期在健身房锻炼的人,会因为身体肌肉比例大而导致BMI指数会超过30,但他们脂肪比例可能很低,不属于肥胖,是不需要减肥的。所以BMI也只能作为参考。