你好 请问我105斤 想瘦到九十斤 去健身房每天至少需要运动多久?还有多

你好 请问我105斤 想瘦到九十斤 去健身房每天至少需要运动多久?还有多少天会有效果呢?

一般去一次锻炼一到两个小时就好。锻炼的强度大小调整时间。理想情况两个月可以瘦十来斤。
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第1个回答  2017-04-23
你可以吃了乐纤,配合运动效果还可以,
第2个回答  2017-04-23
运动减对膝盖不好
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