过午不食减肥法会瘦腿吗，多长时间看出效果？

如题所述

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推荐答案 2017-01-24

一个多月会有明显的效果。饮食还是要正常的，可以少吃。早上，中午都可以吃，不吃晚饭就可以了，再结合早上，下午个一小时的快走或者慢跑。坚持下去，一个多月可以瘦八斤左右。本人亲身体验，只要以后不暴饮暴食，是不会反弹的。请采纳

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过午不食能瘦腿吗答：时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。3.少量盐的食物吃盐...

过午不食真的能瘦么?答：真的能瘦！而且会有很明显的效果，但这算是比较魔鬼的瘦身节食了，对健康不好，而且容易有反弹。过午不食要有毅力坚持一段时间，至少两个月，不能在中午之前就放肆大吃巧克力、蛋糕什么的，在上午也要有节制，吃些新鲜蔬菜水果鸡蛋瘦肉米饭之类的正常健康食物，而且在以后遭遇平台期时配合适量运动。瘦下...

过午不食坚持一个月腿能瘦下来吗答：据说这种方法很有效，也是一种比较流行的减肥方法只要意志力足够坚强，一个月起码可以减掉4-7公斤。过午不食减肥法比较适合不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族。过午不食的减肥原理早餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生午餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生空腹...

过午不食会瘦腿么会反弹么答：我觉得过午不食还是看个人体质吧，我之前也有试过，但是感觉很不健康。导致我有一个月没来MC了，之后恢复正常饮食后就不会了。。现在采取的是每餐正常吃，就是晚上少吃点，做一个小时左右的运动。你想瘦腿的话多做些专门瘦腿的操吧，挺好的。

过午不食法减肥的话腿可以瘦下来吗,大腿肥肉多,小腿肌肉多答：瘦是一定会的瘦了，但是这样的对身体不好，在说你不可能长期这种吧！到时一吃还不是又回了，想瘦腿其实你可以每天晚上睡觉前，躺在床上把一只脚往上申直成九十度然后方平，在换另外一只，反复多做几次，长时间坚持就会有意想不到得收获，少吃太油腻得食客，多吃疏菜水果对减肥也有一定的效果，

有没有比较轻松的瘦腿方法?答：过午不食法：超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

节食减肥,过午不食一个是全身月大概能瘦多少?早晚也有锻炼。是瘦全身...答：节食减肥外加锻炼一个月瘦五斤不是问题。至于瘦的部位就看那个部位脂肪燃烧的多了。下面是关于减肥具体方案：1、每顿吃饭只吃七分饱，饭后可以外加一个水果。2、每天坚持锻炼，锻炼时间最好保持40分钟以上。3、饮食方面拒绝油腻，辛辣的食物，多吃蔬菜，那样效果会更加明显。4、肉食类最好不要吃，...

过午不食减肥法可以瘦腿么答：不可以，每日三餐定时定量吃。适当运动健康

过午不食瘦腿吗?有经验者进答：我是你所说的“过午不食”的忠实遵守者。释迦穆尼的沙门戒律“日中一食过午不食”我已经遵守好多年了，不知道你说的这个“腿”指的是小腿还是大腿。很遗憾的告诉你，沙门戒律对腿来说是两个极端，大腿可以瘦的和小腿一样细，但是小腿该是什么样子还是什么样子。如果楼主是想瘦大腿完全可以采用沙门戒律...

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