我18岁。女生，什么运动会让长高啊？急急急

我爸爸妈妈一样的。都是175 176。我哥哥178。我现在都18了
才1.58，家里人都不低。08年秋天，在医院做检查，拍CT，人家说膝盖骨骼还有缝隙，还能长高，可是都一年了。怎么还是158，妈妈说买安利的钙片让我吃，可是我想在加上运动，什么运动助长，谢谢啦。急，我是学舞蹈的，可是大多同龄的现在都差不多比我高了，我们学舞蹈的，个子以后不能低于1.60。啊

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推荐答案 2010-07-15

多吃点胡萝卜黄豆长个子可以跳绳打篮球瑜伽也是不错的选择总之多做跳跃运动~但是要适量毕竟还在生长发育小心运动伤··

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第1个回答 2010-07-16

篮球，最好的方式，一定要专一的做篮球运动！要多蹦多跳，加强肌腱和骨骼有效部位的锻炼，也做瑜伽，加强身体的拉伸运动！

第2个回答 2010-07-15

跳绳，篮球，你已经18岁了，即使长也不会太多

第3个回答 2010-07-15

以你喜欢的运动为主吧

第4个回答 2010-07-15

这个我知道，跳高，还有每天力争多做点纵跳，亲身经历，我172 哈哈哈

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18岁做什么运动能长高答：●游泳、跳绳、球类运动配合锻炼。

18岁的女生还能长高吗?答：当然可以了，这个时候身体仍处于发育阶段，只要你恰当合理的进行锻炼绝对可以再长高的，比如早晨可以晨练，如跑步，韧带拉伸练习（这个效果非常好），多吃含蛋白质和钙类食品，给你的身体生长提供充足的能力，关键是要持之以恒，不要两天打渔，三天晒网，这样下来至少可以长高3~5cm，不骗你，真的 ...

对长高最有效的运动是什么?答：一、游泳。游泳是我最喜爱的运动之一，它既是有氧运动，也是无氧运动，可以锻炼到全身，长期坚持游泳，可以达到良好的塑身效果，除了减肥，游泳还可以促进骨骼发育，而且锻炼到肌肉，因此有长高的作用。到了夏天，我们经常会看到游泳池里面挤满了人，有很多都是很小年龄的孩子，那些父母把他们放进游泳池，...

我现在18岁 ,还想长高一些,求推荐合适的方法答：3、有利于长高的体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，...

什么锻炼有助于长高?答：1、弹跳运动，如跳绳、跑步、跳远等有助四肢发育。2、伸展运动，如单杠、体操等有助骨骼伸展。3、全身性运动，如篮球、羽毛球和游泳等，有助全身骨骼伸展和延长。需要注意的是，18岁以下孩子不宜参加体力消耗过大的运动，运动量宜循环渐进。研究发现，运动不当或运动量过大，反而会使生长激素分泌量减少...

女孩子做什么运动长高答：问题四:女生16岁做什么运动可以长高长高体操,是指身材矮小者不通过药物,不通过器械,自己做一些有利身体长高的体操,最终达到长高的目的。运动方面主要采用两套增高体操进行增高训练。体操动作第一套第一套为:“长高中心操”,共五节; ①仰卧伸展运动仰卧在软垫上,两臂屈臂置胸前十指交叉,下肢伸直;边...

19岁的女生如何能快速的长高,有什么好方法答：可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯 2:增高运动（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况...

女生长高运动,今年18,身高160,只求10公分答：你好~其实女生在20岁前还是有机会长高的喔~听听我的建议吧~平常可以多补充钙，例如:牛奶一天摄取240cc乘以两份，饮食必须均衡，蛋，菜，肉，淀粉类都必须足够且均衡摄取，可以多做跳跃运动，像是跳绳，一天跳个100~200，可以依照自己的疲倦情形做适度调整，也可以每天都多跳个10下慢慢增加，晚上尽量早睡...

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