心好累,感觉快要死了怎么办,我好怕死,好舍不得我的爱人和家人

如题所述

人生有许多的不如意,要学会自我调节,心态的调整方法:
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难,应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统,宣泄人的压抑情绪,给人带来一份好心情。
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第1个回答  2016-10-28
到了这个程度了,那就跑开让自己心累和心烦的一切,自己走出门去亲近大自然吧!外面世界很大也很美丽,心胸开阔了,天地也就大了,事情也就能看开了,总是呆在固定的地方和固定的人群相处或共事,时间长了,难免有钻牛角尖的时候。若你的挚爱的人能陪伴你一起出门做一次旅行,或许你会更加开心。祝你早日恢复笑容,开开心心走在每一天。
第2个回答  2019-11-30
我现在也是, 感觉自己要死了 好害怕, 舍不得宝宝 你现在怎么样了?
第3个回答  2016-10-28
有很多人比你更悲哀,心里充满了阴霾,但是也要生活下去。
第4个回答  2019-11-30
人都怕死正常
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