我是一个初中女生，体重110，但是腿很粗，大腿小腿都粗，怎么办?有什么办法可以快速减掉脂肪？

如题所述

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推荐答案 2015-10-29

减肥药不建议买，推荐（就是吃了东西之后再吃这个不会长胖）日本爱吃的秘密。买代餐也可以。至于要瘦我只能说坚持运动。下一个减肥app。每天为自己鼓气

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第1个回答推荐于2017-09-20

这个没有好的办法，你这种情况可能是遗传因素引起，因此不要太在意。本回答被网友采纳

第2个回答 2015-10-29

可以吃五谷杂粮代餐，就是专门减脂肪的

第3个回答 2015-10-29

运动。。。运动。。。运动。。。运动。。。其他都是假的。。。

第4个回答 2015-10-29

在座着的时候多抖腿

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我是一个初中女生,体重110,但是腿很粗,大腿小腿都粗,怎么办?有什么办法...答：减肥药不建议买，推荐（就是吃了东西之后再吃这个不会长胖）日本爱吃的秘密。买代餐也可以。至于要瘦我只能说坚持运动。下一个减肥app。每天为自己鼓气

...身高160,体重110斤。有什么好办法可以快速减肥?答：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突...

大腿和小腿有点粗,身高167.体重110答：1、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺 2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行 3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩...

我是个初中的学生,身高一米六五,体重110,我想减腿上的肉,怎么样一个...答：我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住...

要怎么样才能瘦腿?大腿和小腿都挺粗的怎么办?答：2.要挑不要食腿部变粗，跟日常饮食也有很大关系，如果想双腿变得纤瘦，不要贪吃，要挑着吃才行，在饮食方面注意以下几点： ①蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃蛋白质食物，如肉类及大豆制品等。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，导致肥胖。②吃含钙制的食物，如牛奶可预防骨质疏松。

想减腿,怎么办答：◆一、小腿练习 1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。3．重复该套动作25次。◆二、对付你的下半身肥胖腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又...

女,16岁,体重110,身高158,大腿和小腿很粗,暑假2个月办了一张健身卡...答：坚持锻炼，控制饮食，要是不能坚持那就没办法了

瘦腿(大神进来看看)答：1、高抬腿运动瘦腿每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。如果不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧！2、饭后...

我是女生 身高155 体重110 腿粗特别是小腿脂肪堆积在下半身腰还不...答：你可以做有氧运动如跑步，跳绳，跳操，下半身胖不要紧，你多做运动就可以，在吃东西上要少吃热量大的东西，晚上尽量少吃油大的，110斤也不是很重，要有个好的心情，不要太刻意注意自己的体重，保持好好心情的前提下，做有氧，少吃热量大的食物，睡眠也要好，不然你跑步等有氧运动的效果不好了...

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