一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满
的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是
良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注
意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时
侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手
和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无
法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为
了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这
样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越
发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学
基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果
是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方
法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能
进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高
。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结
进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待
用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见
踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学
生不会学得很好.
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