一、作为一个中学生，用自己的行动，来实践爱国主义的精神：
1、努力学习，掌握本领，立志成才，报效祖国；
2、自觉维护祖国的尊严、荣誉和利益；
3、自觉维护民族团结和国家统一，坚决同破坏祖国利益的行为作斗争等。
二、中学生要弘扬民族精神：
1、民族精神是民族的魂。伟大的民族精神是一个民族赖以生存和发展的精神支柱，始终是鼓舞我们民族迎难而上、团结互助、战胜强敌与困难的不竭力量之源，对社会的发展和民族的成长壮大，起着极为重要的引导作用；
2、只有弘扬民族精神，才能焕发我们的进取精神，增强民族自尊心、自信心，始终保持昂扬向上的精神状态，以百倍的勇气和热情迎接未来的挑战；
3、弘扬和培育民族精神是建设先进文化的重要任务。
三、青少年在日常生活中应该如何弘扬民族精神：
1、在国家安危、民族存亡的紧要关头，挺身而出、舍生忘死、前赴后继；
2、在他人生命、财产遇到危难的关键时刻，见义勇为、扶危济困、无私奉献；
3、在日常的学习工作中，勤勤恳恳、任劳任怨。
总之，青少年要以实际行动做民族精神的传播者、弘扬者和实践者。