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给孩子补钙喝牛奶还是吃钙片好一点
如题所述
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推荐答案 2018-10-09
牛奶中虽然含有钙但并不是理想的补钙食品,建议吃钙片并补充维生素D有助于钙的合成。
补钙首先要以食补为主。日常膳食中应注意多摄入含钙丰富的食物,如牛奶及奶制品、海带、虾皮、紫菜、鱼松等海产品,豆制品及绿叶蔬菜等。补钙应与适当锻炼相结合。增加日晒时间,促进体内维生素D的合成。
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第1个回答 2021-02-26
小的时候父母常会给孩子喝牛奶补充钙质不仅能让孩子长得高骨骼发育也更加健康长大以后若是出现了缺钙的情况有些人会选择直接购买钙片来补钙有些人则仍然选择喝牛奶那么到底两种方式哪个更能补钙呢
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