本人173，体重130，不知道算不算胖，但是身边人只说壮，有肉，但是我平时也是很一直跑步的呀，运动量也不低，身边还有比我更不爱运动，他们的身材也都比我好、匀称，初时没有这么宽的，但是不知道为什么现在肩很宽，脸扁平，下颚有点大，而且胯宽腿粗，整体看起来很宽，很同身高，甚至比自己矮几厘米的人看起来，视觉上自己好像要矮很多，整个人看起来矮就对了，而且还是那种矮笨矮笨的感觉，这种情况怎么办啊，都快纳闷死了，真心求各位大神帮帮忙，不然可能真的会想不开，老天也太不公平了，给这样的身材容颜给我，真想死了一了百了（评论区不要劝我什么生活很好不要想不开之类的，这只是我的内心发泄，你们直接回答我问题就行了，拜托了，谢谢！）
我有天天喝牛奶，因为我觉得我还可以长高，现在主要是不满这个身材，有去锻炼跑步之类的但是不知道方法对不对，同时又很怕练错了
我有天天喝牛奶，因为我觉得我还可以长高，现在主要是不满这个身材，有去锻炼跑步之类的但是不知道方法对不对，同时又很怕练错了
其实我吃的也不多，平时也有刻意去控制吃量，有时还少吃几顿，但有时候也会暴食（只是偶然有），我初中时就没有这样宽，小学时胖过，初中时就瘦下来了，然后好像现在是胖了还是咋滴，但是就好像停在这个阶段了，也减不下来，特别是臀部和大腿，很难受
其实我吃的也不多，平时也有刻意去控制吃量，有时还少吃几顿，但有时候也会暴食（只是偶然有），我初中时就没有这样宽，小学时胖过，初中时就瘦下来了，然后好像现在是胖了还是咋滴，但是就好像停在这个阶段了，也减不下来，特别是臀部和大腿，很难受
追答如果是这样的话，建议你定时间去健身房锻炼休息一下，也许会有好结果
其实吧，男生的肩膀宽是正常的，因为那样会显得帅气
如果还是觉得腿粗什么的，那么，每天早晨起来的时候做一下仰卧起坐
平常多走走，看看风景，放放心态
还有啊，你已经很高了
我都羡慕呢
嗯……如果你想减一下臀部地方
最好多走走
少坐在地上
不然屁股会越来越大
加油吧
追问谢谢你，我会尝试的去努力塑造自己的，看到有这么多的暖心人来回答我问题，很感动，真的！
追答嘿嘿
我是初中生
还是女生
hhhh
没想到吧？
请采纳
ฅ( ̳• ◡ • ̳)ฅ
就是因为太多人匀称，所以才感到自卑，唉
本人130斤，也不知道是胖还是不胖，有人说微胖，更多人说正常，也有人说壮，但是我个人就觉得自己胖，但是无论怎么减，就是减不下来感觉，我特别想减臀部和大腿那里，因为我个人是腿控，真的很想把它们练好，但是就是用尽办法，都不见有效果，也可能是我坚持不下来，总之就是很纳闷
追答那当然是做有氧运动，跑步就是最好的了