头往前伸怎么纠正啊？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

让我先猜一下，答主应该是个瘦子。头往前伸通常是后颈力量不足，通常还伴随有含胸，这主要是背部肌肉力量不足的表现，多练练杠铃划船和引体向上，锻炼背部力量。

Answer 3

改善头前伸

Answer 4

Answer 5

建议在老师们说的方法基础之上，还建议晚上使用护脊床垫，又叫昂首床垫。那样白天晚上相结合，这样更好，三个月基本上就能纠正好啦。