社会不断进步人们生活水平不断的提高，相对应的生活压力也很大，但是陪伴孩子还是需要高质量陪伴的。
一、首先要探寻到孩子真正的需求。每个孩子都是一本书，要认真解读孩子，走进孩子的心里，真正了解他们的需求。例如：孩子经常哭闹,他们的需求是饿了、无聊了、还是拉臭臭了，这些都需要家长细心的观察，才能了解孩子的需求。
二、学会倾听。孩子是一个独立的个体，他有他的想法跟意愿，父母不要把自己的想法强加到孩子身上，要学会倾听孩子的心声。
三、专心陪伴孩子。很多人表示说“我陪伴孩子时间很多”，其实并不是陪伴时间越多，对孩子越好的。假如“下班后宝妈身处压力、焦虑的状态中”陪伴孩子，这种压抑的状态会使孩子产生行为问题和情绪问题。“陪伴孩子”一定要身心愉悦，屏蔽一切外来因素专心陪伴孩子。高质量陪伴它与陪伴的时间长短没关系，关键是用心。要让孩子感到安全、快乐，不给孩子带来精神压力的。
四、鼓励孩子。要在孩子困难时，善于发现孩子的闪光点。例如：我家小文参加学校运动会的跳远，成绩是跳远第三，回来以后把具体的过程跟结果跟我说了一遍，我说“孩子，这个名次是你努力付出赢得的，我很高兴。”
高品质陪伴孩子，是每一个合格家长最需要去做的事情。
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高质量陪伴孩子的第一好办法就是：全身心，不管是陪孩子干什么。
关于陪伴孩子，很多父母有这样的认知误区：
1、我跟孩子在一起就是陪伴，不管我是在干什么，孩子一个人在干什么。
上次有一个新闻报道，一位妈妈带孩子去戏水乐园，妈妈在水里一直拿手机看，孩子在不远处独自玩，不知道怎么倒水里呛水了，越折腾越站不起来，就一两米的距离，孩子在生死危机的关头挣扎又挣扎，最后，结局很悲剧…..
不知道这位妈妈后半生会过着什么的生活，她的内心得有多么愧疚？可是很多看到这个新闻的父母们呢？你们自己在陪孩子的时候，是不是也一直专注于自己的手机呢？
2、一边看手机或其他，一边跟孩子有一搭没一搭的沟通，就算陪伴。
这种情况最常见，君不见，上亿的全职妈妈微商大军都是这么过的么？其实换个角度就能明白，别人跟你说话的时候，三心二意，有一句没一句的，你是什么感受？就因为孩子小不会反抗么？
3、每天回去为孩子读一个故事，就算陪伴孩子了。
这种算陪伴，但是时间太短。每天最有效的陪伴，是跟孩子相处超过一个小时以上，因为只有足够的时长，才能更好的观察到孩子的内心世界，更好的跟孩子交流，发现孩子的特长或者存在的问题，进行有效引导。
综上所述，以上三种都不是高质量的陪伴孩子。真正的高质量陪伴，第一原则要保证全身心，放下手机，放下心里挂念的其他事情，一心一意地陪伴孩子，读书，聊天，做游戏等等都行。第二原则，是这种高质量要保证每天一个小时以上，这样的陪伴下成长的孩子一定是一个安全感足、有良好教育和引导，有很多好习惯的优秀孩子。
我是知心妈妈燕燕，将论语、三字经等融入育儿实践，关注公众号：两位妈妈
高质量的陪伴是什么呢？我觉得是暂时把自己放下，参与到孩子的世界里，偶尔自己就是一个孩子，再享受童年；偶尔是一个导师，给孩子建议。
1.亲子共读
同样是读书，在我心烦意乱的时候，我会读得很快，为了完成任务而读，不带任何感情，跟孩子没有互动，身体僵硬。
虽然是读书，这种就不算高质量的陪伴。
有的时候，儿子靠着我，我声音高低起伏，富有情感的跟孩子讲故事。他时而问我问题，时而跟我目光交流。这种阅读就是高质量的阅读。因为我和孩子的目光、情感、语言都在交流。
2.聊天
闲聊比有目的的聊天更助于亲子间的交流。
我儿子非常主动，在睡前或者洗澡的时候，他会邀请我陪聊。我要做的就是放下自己的烦心事，全心全意陪他。
重点是放下自己的烦心事，有时候我没做到这一点，陪孩子聊天的时候就比较烦躁，不合作，心不在焉。孩子很敏锐，通常这时候就不愿意敞开心扉讲知心话了。
如果我能放下自己，投入他的世界，他会主动告诉我学校里的事，他的开心和不开心的事情。这时候，孩子就把我当朋友。
3.旅行，做游戏
孩子其实特别想把我们拉低，做他的小伙伴。但是，大人又总是端着，显得特别无趣。
孩子随时随地能玩起来，什么地方都能做游戏。
譬如，散步的时候孩子喜欢让我跟他赛跑。有时候我就不合作，不愿意，孩子就很扫兴。如果我合作一点，陪他疯，我就觉得我和他都变成了孩子，很开心。
旅行，散步，做游戏都是很好的陪伴孩子的办法，最主要我们要把心里的大人暂时放下，做一个小孩。这样，不仅孩子，我们自己都特别开心。如果我们都由衷的开心了，这一定是高质量的陪伴。
我是橙小慧，育儿路上我们一起罗！你有什么好办法，期待你告诉我。