每天早上睁开眼，就有一种特别让我发愁，就好像焦虑，忧郁，然后有一种血流涌像头部，然后头部冒汗？

Question

如题所述

Answer 1

心情不好抑郁主要由生活事件所引起，生活事件得到了妥善的解决，情绪也就会慢慢的好起来。如果心情不好、抑郁属于较长时间的状态，且严重影响学习、工作、生活，可以按以下方法缓解。
1、需要调整心态，可以参与户外活动或者有氧运动，减轻焦虑抑郁情绪，有效转移注意力。2、可以倾听舒缓的音乐。3、必要的心理治疗，例如个别心理治疗，放松治疗等。4、物理治疗，例如重复经颅磁刺激治疗。5、药物治疗。例如可给予新型抗抑郁剂治疗。
患者要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流可以使人精神舒畅，烦恼尽消。要树立自信，相信自己一定能够减轻压力，振奋精神，心情愉快。

Answer 2

如果有这种情绪，那是不是你的压力太大了？建议多放松放松，不要让自己那么紧张，再就是如果身体这方面不舒服的话，一定要及时就医早检查。

Answer 3

应该有些植物神经功能紊乱，再加上有些压力太大。本回答被提问者采纳

Answer 4

是不是忧郁症的前兆呀？如果感觉心里不舒服的话，尽量赶紧找一点去看心理医生。一定要注意自己的情绪变法。

Answer 5

你可能有忧郁型的疾病，或者你身体感冒了，有不舒服的感觉