在考试之前我们不仅要复习好各个科目的内容，同时也要调整好自己的心态，考试成绩除了取决于我们对知识的掌握，更加取决于我们在考试时的心态。如果心态不好的话，在考试过程中可能会忘记一些知识点，这也是常见的事情，那么学生在考前，应该如何调整好自己的心态，积极面对考试呢？
一、正确认识自我，不要给自己太大压力
在这个时候我们一定要学会正确认识自我，不要给自己太大的压力，这一点是非常重要的，如果我们在很大的压力下去参加考试的话，很难取得一个好成绩。正确认识自我这一点更是说到，在给自己定一下考试目标的时候，不要好高骛远，给自己定下一个似乎无法达到的目标。
而是应该要着眼于实际，着眼于自己的成绩去定下一个短期目标，并且可以达到的。这一点就是说到我们正确认识自我，同时这个短期目标不会给自己太大的压力，在真正的考试中，我们不会因为担心自己无法达到目标，而有很大压力。
二、饮食和作息都照常
有很多人在考试前，可能会调整自己的饮食和作息，但是往往会发现调整这两方面，无法让自己在考前达到一个最好状态，反而有可能状态更差，因为我们一直以来都适应了自己平常的饮食和作息，却为了考试去故意调整的话，反而会使得我们无法适应这些作息时间。
所以没有必要去调整饮食作息，尤其是对于一些家长而言，在孩子考前没有必要给他大补，有时候孩子的身体基因受不住突如其来的补，所以他们会上火，甚至有可能会感冒生病之类的。反而按照以前的饮食和作息，去迎接考试的话，能够让孩子有一个最平常的状态，同时也是他最好的一个状态。
三、做好自己的时间规划，不要刻意安排
考试前我们除了饮食和作息要照常之外，我们自己平常的时间规划，也需要照常安排。不要为了考试做出刻意的调整，因为这些调整都是非常突如其来的，可能我们无法适应，而且想要适应这一部分的变化，我们还需要时间。但是考前最重要的是，我们有时间去把每一个知识点都摸透，并且调整自己的考试心态，而不是在这些饮食和作息，甚至是自己的时间规划上下功夫。要知道有这些时间去做出改变的话，我们已经可以利用好这些时间，去把自己没有掌握的知识点再进行复习一遍了。
想要积极应对考试，并且调整好自己的状态的话，做到以上这几点就已经足够了，如果觉得自己似乎不够，在知识的掌握上，还需要继续加油的话，那我们就可以把时间调出来多复习一会儿。
学生时代的我们都经历过大大小小的考试，大家都知道考前心态很重要。但是我们该如何调整好心态呢，这是个重点。
首先，我们要有积极的心里暗示。我们作为学生，平时的学习积累的过程把要考的考点基本都已经学过了，考试的目的不是为难我们，而是给我们的一个自我检测，看看这段时间我们学的怎么样，这是一个复习的过程。我们在自己的心里要不断提醒自己，把考试看作有把握的事这样我们才能有好的心态，积极面对考试。
再者，积极备考，充分复习我们的考纲范围。每场考试都是有自己的考试范围的，我们只需要在考前大概的都过一遍，让自己胸有成竹，正所谓温故而知新，我们定会有不一样的感觉。这也可让我们对知识点加强印象，记得更牢。这样我们的心态是很棒的，更能积极面对考试
最后，饮食、作息规律。这也很影响我们的心态，有研究表明良好的休息，规律的饮食能使我们拥有积极的心态，更利于我们在考试中超常发挥。
考试不慌，我们有妙招。