我们总控制不住地熬夜，经常熬夜会对身体有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

现在的生活节奏越来越快，工作以及生存的压力非常的大，并且工作时间很长，所以很多人有熬夜的习惯，其实经常熬夜对身体是有一定的影响的，比如说经常熬夜会导致记忆力下降，而且经常熬夜还会导致糖尿病，另外经常熬夜还会导致脱发等等。

一、导致记忆力下降 

如果平时总是控制不住熬夜，那么时间一长就会导致记忆力下降，这是因为夜晚交感神经会习惯性的兴奋，而白天工作就会无精打采，没有精神并且注意力不集中，反应迟钝以及记忆力下降时间一长还会导致失眠以及神经衰弱等等的不良后果。

二、长期熬夜会引起糖尿病

很多人都知道胰岛素排斥是患糖尿病非常重要的一个因素，一些长期睡眠不足5个小时的人群与睡眠规律又充足的人，相比发生排斥胰岛素，调节血糖代谢的几率要高出40%左右，而且有研究表明，长期睡眠不足的人会导致身体皮质醇浓度增加，而抑制了胰腺功能，使胰岛腺分泌量下降从而导致血糖升高。

三、经常熬夜导致脱发

其实很多人都知道长期熬夜是会导致脱发的，因为长期熬夜会使身体内的内分泌代谢轴发生损伤，最常见的就是甲状腺功能轴发生异常以及出现压力性的肥胖，那么在这种情况下就会使脂肪的分解出现异常而产生脱发。

总而言之，长期熬夜对身体的影响是非常大的，而且有研究表明每晚平均睡到7~8个小时的人群寿命是最长的，而睡到4个小时以下的80%都是短寿者，所以建议大家平时的时候最好不要熬夜，建议每天晚上10点多睡觉，第二天7点左右起床，这样可以养成一个良好的生活习惯。

Answer 2

会导致身体素质下降，然后也会导致新陈代谢速度变慢，会导致出现黑眼圈，还有可能会导致肝脏和肾脏功能受损，会导致出现一些慢性疾病，还有可能会猝死，对身体的伤害非常大，会导致身体非常的虚弱。

Answer 3

经常熬夜就有可能会导致身体当中缺乏很多的黑色素，有可能会伤害到心脏，容易出现心脏一类的疾病，会导致记忆力衰退，出现脑梗的情况。

Answer 4

经常熬夜会导致身体患上脂肪肝，高血压疾病，会有心脏病，胆结石，会导致身体很容易累，而且会让肾脏功能损坏。

Answer 5

经常熬夜容易让我们的皮肤变差，让眼睛有黑眼圈，影响眼睛的视力，让自己皮肤起粉刺，身体会没有精力。