海眠宝宝需要使用多久才能改善睡眠？

Question

如题所述

Answer 1

星期两个星期晚上的时候一直出现睡不着觉，想想就失眠了，这个时候建议在晚上睡觉之前最好听一些舒缓的音乐，可以放松心情，保证一个平和的心态进入睡眠状态的。你在晚上睡觉之前，这个时候还需要口服一些镇静安神的药物的，在临床用药方面，你可以口服复方酸枣仁胶囊或者口服槟榔13丸。
一个月后体感：

头晕，头疼，脖子也不舒服。

眼镜疼，干涩。

3整体昏昏沉沉，精神不振。

头晕脑胀想睡觉，仿佛怎么都睡不够。

嗓子也不舒服。轻微干痒，特别是睡醒起来。

走在路上，都担心会晕倒。
从今天开始锻炼和加强修改。

方法和结果日更。
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从今天开始锻炼和加强修改。

方法和结果日更。
体感：困倦，嗓子不舒服，脖子僵硬疼痛，头晕脑胀，手掌都发麻发涨。

搓搓手掌，长长身，喝点水。走动一圈。告诉自己睡得不错，继续工作。

Answer 2

海绵宝宝需要使用一个月左右才能改善睡眠的，这样能够让我们的生活更加幸福美满的

Answer 3

对于轻微失眠人群，一般使用3-5天就会有好的睡眠体验；而对于有较长期失眠困扰的人群（非药物或褪黑素引起的功能障碍人群)，我们建议您连续使用3个月以上。本回答被提问者采纳

Answer 4

您好，这个具体的使用效果因人而异。有些人一到两天就会产生效果，有些人需要几周。