可以让身体更健美。
在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥的功效。长期游泳的人一般都有修长的身材，宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形，游泳还需要全身肌肉的配合，因此可以让全身肌肉都得到锻炼。
游泳前的注意事项和准备：
1、饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。
2、慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。
3、游泳前要做好体操热身运动，还要先行淋浴以适应水温，以排除在水中对水的陌生感。
4、游泳时，若发生腿部或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩拉扯抽筋部位，并呼叫同伴救助。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-07
从入门角度,肯定是游泳难,因为跑步的话,你只要是个正常人,多少都能跑几步,跑个几百米的。
但是游泳你不会是真不会啊,下水就沉了。但是入门以后就不一样了,因为游泳的时候水有浮力,所以掌握好了,漂浮在水中,轻轻一划就可以走起来的,这样的游泳类似于散步而不是跑步,上岁数的人或者自重比较大的人
但是游泳你不会是真不会啊,下水就沉了。但是入门以后就不一样了,因为游泳的时候水有浮力,所以掌握好了,漂浮在水中,轻轻一划就可以走起来的,这样的游泳类似于散步而不是跑步,上岁数的人或者自重比较大的人
第2个回答 2021-12-23
在水中活动的阻力比在陆地上大12倍。手脚在水中运动时，你一定能感受到强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的锻炼。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-12-23
如果是专业性训练，第1个变化就是人的身体会修长，游泳是一项全身运动，所以会长个子，其次是人的上半身变长腿相对就会变得短一些。
第4个回答 2021-12-20
长期坚持游泳的话，你的身材会变得越来越好，然后看着线条也会越来越明显对你的心肺功能，也有很大的帮助，所以说很不错了。本回答被网友采纳
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