易胖体质是什么原因造成的？怎样从易胖体质变成易瘦体质？

Question

如题所述

Answer 1

许多胖人都是会埋怨自己是易胖体质，究竟有易胖体质这回事吗？理论上是有些，基础代谢大约占据大家每日卡路里消耗60%-70%，这一人和人之间基础代谢的多少还说有一些差距的。这就如同在高速公路上跑的汽车，有一些便是省油型的，有一些便是耗油型的，人的基因是通过父母确定的，与生俱来这般，没法！

绝大多数人事实上都差不太多，真真正正的易胖体质并不是很多，你仅仅认为你也是易胖体质罢了。简单说便是你觉得，事实上你并非。真实的因素或是“游手好闲”。请不要误会，并没有抵毁的含意，就是说事实上是由于吃的多动的少或是没动。新陈代谢低的人最高的身体特征是卡路里消耗水准不高。一个吃不胖体质的人，每日新陈代谢2000卡路里，那样他每天摄入2000卡路里的食品，都能够极致保持体型。

18岁针对肥胖症而言是一个分界点，是因为18岁以后，人体内的脂肪组织总数是不会再产生变化的，只有更改脂肪组织的容积高低。所以说，假如你18岁以前是个较胖的人，那么你便是归属于易胖体质了，脂肪组织数量多，非常容易积存，反过来便是吃不胖体质。自然易胖易瘦都是跟遗传基因有一定关联的。自然，还有一些生理性的因素，在这里不做探讨，咱们只探讨一般群体。

根据少吃来做到低摄取，或者根据健身运动来做到高耗费，但我本人不太提议只根据饮食控制来保持发热量均衡。由于长久的节食减肥低摄取会逐渐减少你自己本身的基础代谢值，那样会使人体更为非常容易导致发热量沉积，从而到一个无限循环。如同手机快无电的情况下，会开启省电模式，关闭后台运用来降低能耗一样，那样并不是长远打算。易胖体质只有一个直接原因，也是人体的新陈代谢低。

Answer 2

易胖体质,往往是身体存在着脾虚的情况,不能运化水谷精微,导致脂肪堆积而产生肥胖。 可以用健脾去湿的方法来调理身体。临床上治疗都是要补气、利湿而且要通络。

Answer 3

易胖体质一般都是由脾虚运化无力导致水液代谢异常引起的，首先患者可以用健脾去湿的方法来调理身体。可用茯苓30克、薏苡仁30克加适量的小米一起熬粥食用，每天1次，连用2个月。

也可以用白扁豆、红豆、黑豆炒熟后极成极细末，用开水浸泡15分钟后每餐食用，连用1个月，也能通过利水祛湿，使易胖的体质变成易瘦的体质。

Answer 4

肥胖体质是指容易肥胖的人的体质。 先天因素或后天因素，新陈代谢减慢，也可能容易发胖，甚至喝冷水发胖。 除了这种做法，还有胰岛素抵抗想把容易发胖的身体变成瘦的身体，这可以通过制定正确的饮食来改善。 影响身体的胖瘦有两个方面：新陈代谢和能量储存。 正确的饮食和适当的运动，可以在一定程度上帮助提高新陈代谢，减少能量摄入，从而达到调节体质的目的。 1. 适量吃碱性食物 2. 少吃淀粉类食物 3. 适度运动

Answer 5

易肥胖体质是指容易发胖的人的体质。 人体的新陈代谢是专门负责中枢神经系统的代谢管理机构。 如果由于先天因素或后天因素导致新陈代谢减慢，也可能出现容易发胖，甚至喝冷水长肉的情况。 很多人认为体质是命中注定的，无法改变，但体质的改变除了先天遗传外，主要还是由饮食习惯主导的。 因此，想要将易发胖的体质变成精瘦的体质，可以通过培养正确的饮食方法来改善。