关节软骨需要补充哪些营养呢？氨糖一天吃几粒呢？

Question

如题所述

Answer 1

像健力多氨糖软骨素钙片就很不错，一片含有5大骨关节营养。每片含178mg的氨糖和102mg的硫酸软骨素，能起到很好的氨糖补充作用，早晚各吃两粒，补充软骨营养，可长期养护关节。

Answer 2

关节软骨损伤时要注意多补充蛋白质及葡萄糖胺等，还要注意多补充各种含锌丰富的食物。比如一些肉类食物，如瘦肉，鱼肉，蛋类食物。