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<中学生如何长高?>
中学生如何长高?
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推荐答案 2016-07-19
首先要保证营养,注意摄取蛋白质、钙质的食物,例如,鸡蛋、牛奶、排骨汤。
其次保证充足的睡眠,作为初中生来讲不可以晚睡晚起。如果你是女生,更不可以。
晚上的十一点是肌肤的黄金恢复时间,而人的骨骼生长的时间段是在凌晨一点到三点。
而处于发育期的你,应该保证8到9个小时的睡眠!
最后,要做运动。如果是男生,篮球是不错的选择
如果是女生,建议你跳绳或者游泳,既可以修身还可以长高
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2016-07-20
我也是的
相似回答
我今年15岁,是男生,上初三。不过我的身高只有160cm,
怎样
可以
增高
呢?
答:
简单地说,
能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益
。具体地说就有
慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等
。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要,所以让您的孩子选择自...
怎么才能长高
啊
???
答:
2 s3 r+ |8 r7 b8 Q 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调,使生长激素分泌不足,生长因此受到限制。另外,压力太大也会让肠胃道功能失常,孩子不但胃口不好、吸收能力也变差,长期下来导致营养不良,想
长高
就很困难。- i" v' y. ~- D, F新浪乐居长得高又壮的饮食秘诀bj.bbs.house.sina....
17岁
怎样长高
视频时间 00:45
<
中学生如何长高?
>
答:
如鸡蛋、牛奶和排骨汤等。
2. 充足睡眠:初中生应避免熬夜
,尤其是女生。晚上11点是皮肤修复的黄金时间,而骨骼生长主要在凌晨1点到3点进行。因此,发育期的学生应保证每晚8到9小时的睡眠。3. 适量运动:男生可以通过打篮球来锻炼,而女生则可以选择跳绳或游泳,这些运动既能塑形也有助于增高。
我上初二,151cm,还能长高么
?长高
的最好方法是什么?
答:
你现在
长高
的最好的办法就是多吃含蛋白质的食物,多运动,1,高中前,坚持运动(打球就很不错),但不要负累太重(如:为了练弹跳而帮沙包在自己脚上),千万不要为了篮球的对抗而练肌肉(肌肉过于结实绝对影响身高发育),要练到高二之后再练.2,生活作息一定一规律,熬夜,对电脑太多绝不可为(看看电脑高手大...
14岁
如何增高
答:
自然发育
增高
!
15岁女生
怎样
最大限度地
长高
答:
只要每天施行3次,3个月之后,最少能
长高
3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
18岁最有效的
长高
方法
答:
18岁最有效的
长高
方法?建议你可以买一些磁利高助长贴,再配合运动和营养轻人大部分都缺少营养明,缺乏蛋白质、维生素以及钙质等 要充分摄取对促进身高有利的 > 营养的人占相当大的比例。经专科 营养,确有许多难以达到的条件,但$医生严密检査的结果,被诊断为营 是,我想抓住其要点,提出其中最重要...
...男.身高171.体重才98斤..请问各位大虾们
如何增高
和长胖..先谢谢各...
答:
< 阻您
长高
的
增高
障碍 > 1. 坏习惯如偏食.少饮水.驼背坐立睡.蒙头或顶头碍脚睡;减食减肥;抽烟吸毒酗酒;缺运动或阻高运动如对打武功.重力运动.长跑疾走.每天打球60分钟以上;过量手淫.性活动或过早恋爱刺激性荷尔蒙增加,抑制生长荷尔蒙促高;长期精神紧张.长坐看电视或玩计算机游戏;睡不好或不足8小时。 2. 表...
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