吃什么对便秘有好处

Question

如题所述

Answer 1

吃香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃治便秘好，仅针对于便秘比较轻的患者，对于便秘比较严重的患者需要通过药物治疗。

便秘一般是因为饮食不规律、食物过于精细、膳食纤维和碳水化合物摄入少，钙和蛋白质摄入过多，体内阴虚火旺，大肠津少干燥，从而引起便秘。在日常生活中可以多吃一些水果，香蕉本身纤维素含量比较高，可以刺激肠道蠕动，纤维素也可以吸收肠道用的水分，使大便的体积增加，从而促进大便的排出，苹果含有丰富的膳食纤维，吃苹果能增加肠道中的粪便体积刺激肠道蠕动，有利于粪便排出，火龙果属于比较常见的水果，里面含有营养元素比较丰富，比如维生素、果胶以及大量的水分等。如果身体出现便秘的现象，可以适当的吃一些火龙果，也有利于通便，猕猴桃里面含有丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用，这些水果仅针对于便秘比较轻的患者。

如果患者便秘比较严重，吃水果得不到良好的缓解，可以在医生的指导下服用一些药物，比如新复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸治疗便秘效果比较好。

Answer 2

孩子出现便秘现象，建议平时要注意饮食调理。可以吃一些新鲜蔬菜和水果，这类食物当中含有丰富的植物纤维素，能够促进肠蠕动，改善便秘现象。另外要注意清淡、容易消化饮食，避免辛辣刺激性食物，还要让宝宝适当饮水，避免肠道干燥而导致大便干结。便秘宜多吃一些干果，如松子、芝麻、核桃、花生等，蜂蜜也有助于排便；少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣、刺激性食物。习惯性便秘的患者在生活中应注意工作与休息的结合，经常保持良好的心情参加体育活动。腹部按摩帮助排便。

Answer 3

什么水果能治便秘？