每天大量吃鱼有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

你好！鱼类种类繁多，大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼，其所含的营养成分大致是相同的，所不同的只不过是各种营养成分的多少而已。鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富，口味好、易于消化吸收的优点。
指导意见:吃鱼前后忌喝茶，忌与猪肝同食影响消化；不宜与西红柿同食。
吃鱼要吃新鲜而无污染的鱼，这样才会有益于身体的健康。但是现在的水质令人担忧，所以没被污染水的可能没有，关键看被污染了多少。