我现在是个初三学生,成绩在学校算是中等偏上,学校140多人,我在第38名,我想考我这里最好的高中,至少要在年段前二十才有希望,我每次想去问数学问题都怕被我们班一个常去问学习很好的人说,这题这么简单,都不会,真没用。我很怕这类说法,可能是因为自己很少做,现在来做了就怕别人说自己虚伪,说自己绝对没可能,我真的不知道该怎么办,我现在的压力真的很大
有一次在上Access Consciousness系统课时,聊到身材的话题。老师问你们有谁对自己的外貌身材不满意请举手?所有人都举了手。其中有个学员说她要减肥,老师问你为什么要减肥,她说现在肚子上的赘肉让她去海边玩都没有办法穿比基尼了。老师接着又问,为什么没有办法穿?她回答因为露出肚子上的赘肉不好看啊,别人会嘲笑她的。
“但你们有没有发现,很多身材丰腴甚至走样的外国女人,在沙滩上照样穿比基尼,你们有嘲笑过她们吗?你们觉得她们很难看吗?”是啊,非但没有觉得她们难看,反而看起来很自信、很自然。
在意别人的眼光,就会活在别人的眼光里迷失自己。那么累实在没有必要。如何才能让自己不去在意别人的眼光呢?
1、怎么想就怎么说,不多想别人下一步的反应。我曾经也是个非常在意别人眼光的人,哪怕吃饭这件小事,也让我觉得心累。每次别人问中午吃什么啊?我都会想如果我说吃这个,他们会想吃吗?他们会说想吃什么呢?
其实那些看似非常体贴照顾别人的想法,但人的感觉是很敏锐的,之后我问过几个好朋友,他们一致评价说跟我说话都要比较谨慎,觉得我是个非常小心的人。自此之后,我就直接表达我的想法,就算对方不同意,那两个人协商一下就好,不再妄加揣测给自己和他人都增加压力。
2、觉察你到底在意谁的眼光。在意别人眼光的人并不是谁的眼光都在意,总会有重点。有的人是在意父母的眼光、有的人是在意男朋友/女朋友的眼光、有的是在意同事/上级的眼光……你可能害怕他们批评你、对你失望等等,那你需要认真思考,为什么你对他们心怀畏惧?想清楚“在意”背后的潜意识,你就不会再恐惧了。
3、重拾自信,你只要做自己就好。有朋友曾给我举过一个夸张的例子:“不在意别人的眼光,要做到你在大街上穿比基尼也无所谓的那种不在意。”王小波在《一只特立独行的猪》最后写道:“相反,我倒见过很多想要设置别人生活的人,还有对被设置的生活安之若素的人。因为这个原故,我一直怀念这只特立独行的猪。”祝你有勇气迈出这一步。
瑶知天问,昵称瑶瑶,中国人民大学传播学硕士,身心灵疗愈师。认知升级,活出自己。个人微信号:rryy314;微信公众号:loves-knows。
谢谢
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