自己得了抑郁症强迫症了 挺难受的该怎么办呢

Question

抑郁症强迫症

Answer 1

我很抱歉听到你的困扰。，我无法提供医疗或心理咨询服务。然而，我可以给你一些建议来处理这种情况。首先，我建议你寻求专业的帮助。抑郁症和强迫症是严重的心理健康问题，需要专业的医生或心理治疗师进行评估和治疗。他们可以根据你的具体情况提供适当的建议和治疗方案。同时，你可以尝试一些自我帮助的方法来缓解症状。这包括保持规律的睡眠时间、均衡饮食、进行适度的运动和参与放松活动，如冥想或深呼吸练习。与家人和朋友保持联系，并寻求他们的支持也是很重要的。最后，记住要对自己温柔和耐心。心理健康问题需要时间来治疗和康复，不要过分苛求自己。如果你感到自己处于紧急状态或有自杀倾向，请立即寻求紧急帮助，如拨打当地的紧急求助热线或就医。请记住，以上建议仅供参考。如果你需要更专业的帮助，请咨询医生或心理治疗师。他们能够为你提供更具体和个性化的建议和治疗方案。

Answer 2

您好，有强迫思维存在，但并不能因为这样就诊断自己为强迫症。　　
压力太大了，你可能对自己的要求也太高了。属于那种做事追求完美，顾虑较多的人你可以试着运用一些自我调节的方式如：去增加一些运动，和同学亲人去参加一些文娱活动，做点自己愿意做的事来放松情绪和转移注意力。多和你的信任的人沟通交换看法，也有助于情绪的抒发。

Answer 3

你好! 抑郁症是因为大脑中的内啡肽和多巴胺分泌失调引起的，得了这种病，其实也没那么可怕，关键要积极治疗，赶快去正规的大医院，医生给你开点药，调节一段时间就好了。自己要保持积极乐观的心态。祝你早日康复。

Answer 4

抑郁强迫症指的是以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。
矫正抑郁强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验。同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

Answer 5

抑郁症是一种非常可怕的疾病，没得过得是没法了解他的痛苦，全是心里的，和你说的强迫症有本质区别，强迫症只是行为上的，比如上楼梯要数台阶，锁门以后还会在检查一下等，很多人都这样，没有必要治疗，郁郁症就不一样了，加强锻炼，强迫自己与人沟通，配合药物才能缓解，一定要重视。