第1个回答 2020-05-18
“三提倡”是：
1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。
2、提倡运动后喝盐开水。运动中大量出汗，使体内的盐大量排
出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分。盐水的浓度以0.1%～0.3%为宜。
3、提倡病中多喝开水。病人多喝开水，既可补充因疾病（发烧、呕吐等）消耗的水分，也可促进病菌从体内排出。
“四不宜”是：
1、不宜喝太烫和太凉的水。喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发口腔癌和食道癌。长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。
2、不宜饭前大量喝水。饭前大量喝水会冲淡胃液，增加胃肠负担，影响食欲和消化能力。
3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠。
4、不宜喝装在暖水瓶中已几天的开水，不能喝反复煮沸的开水。这两种开水所含的亚硝酸盐和某些微量元素增加，饮后会对人体产生副作用。家里煮开水，最好以煮沸5～10钟为宜，并放在保温性能好的暖水瓶内，每天更换。
第2个回答 2020-05-04
不好
要在白天多喝水
晚上在9点以后就不要喝拉
要不让你在睡之前喝第二天起来眼睛和脸都是肿的
第3个回答 2020-05-06
不好
水喝多的话
眼睛就会浮肿
眼袋变大
最好在睡前半小时喝
这样会比较好
第4个回答 2020-05-09
我看过一本书上面写着喝水最佳时期是早晨起来
，下午三点，还有睡觉前。当然别离睡觉时间太近，否接转天会浮肿，大概2个小时前喝就好了