传统的棕色丝绸或弹性尼龙蹦床，钢蹦床和钢蹦床等。它是一种棕色的蹦床，已经使用了很长时间。弹性甚至更差。当人们躺在上面时，腰部肌肉仍处于瘫痪状态，因此椎间盘无法完全休息和放松，对腰部非常有害。
在这张床上睡觉后，第二天早上起床后，许多人会感到酸痛无力。从长远来看，很容易引起腰肌紧张并诱发腰椎间盘突出。另外，软沙发或席梦思床垫太软或弹性较小，并且具有与传统蹦床相同的缺点。有很多人可以在这些不足的床上睡几天，以诱发腰肌紧张。他们全天都有背痛和疼痛。他们很长一段时间都找不到原因。更换硬床后，奇迹般地可以治愈腰肌紧张。
睡觉时的姿势是横向的，下肢略微弯曲。如果您想在睡觉时吃晚餐，还可以在两个膝盖下放一个枕头，这样就可以使您的下肢保持轻微弯曲。这就是古人所说的“鞠躬睡”。这种睡眠姿势可以放松腰部肌肉，减轻椎间盘的压力，使腰椎完全休息。对于那些有腰痛或腰痛症状的人来说，这种睡眠姿势对于缓解症状更有利。
您的房间应该安静，黑暗和黑暗，因为黑暗的环境会促进松果体中褪黑激素的产生，从而控制昼夜周期（即您的24小时制）。使用厚窗帘（或其他东西）隔离外部光源，并使用风扇或白噪声隐藏烦人的声音。寒冷的温度有助于睡眠，因此必须调节恒温器。当然，打开窗户或使用风扇有利于室内空气流通。如果室内空气太干燥，也可以使用加湿器。
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第1个回答 2019-11-11
睡太软的床垫会对身体的肌肉活动方面有一定的阻碍的
第2个回答 2019-11-11
我觉得睡到太软的话身体得不到真正的放松，所以就会影响睡眠。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-11-11
因为睡太软的床会导致身体不舒服所以会影响睡眠
第4个回答 2019-11-10
因为这个东西睡得太晚的话，会对你的身体造成一定的影响的，所以说不要睡太软
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