第1个回答 2019-10-28
我每两夭跑12公里（隔天跑），坚持了半年了，体重下降了10公斤，精神明显好很多，肤色也光亮了。
第2个回答 2019-07-21
之前上班久坐身体出现不少问题，去医院看过几次，没改善，后面就坚持登山跑步。两个月后身体症状都消失了，一直坚持三年多。
第3个回答 2019-02-08
最好的有氧运动，循序渐近，必得回报。
第4个回答 2019-01-29
差不多每天5000米5年感冒一次而已
第5个回答 2019-02-08
每天跑半小时，坚持一年多了，不想瘦却瘦了十多斤，因为我本来就偏瘦，170的身高跑前120斤，现在只有110斤了，怎么才能恢复体重
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