红枣是一种非常好的补血食物，可有效缓解人们
贫血的症状。
1、红枣泡茶
把红枣炒黑后泡茶喝，这样具有补气养血、护嗓等功效。对于
胃寒、胃痛还有很好的治疗作用。大家也可以在红枣茶中再放一些桂圆，这样的话补血补气的作用更好。教师等使用嗓子频率较高的人可以喝红枣泡茶来缓解嗓子不适的症状。
2、红枣煮蛋
准备一些红枣、桂圆、鸡蛋，然后用水煮红枣和桂圆，等到红枣煮烂了，桂圆煮软了以后，再把鸡蛋打进去，然后用小火
煮鸡蛋。这样就可以起到补血养颜的功效。
3、红枣熬汤
准备适量的红枣、银耳和冰糖，将这些一起煮汤，需要一起煮半个小时左右，
此方具有止咳润肺的功效。
4、红枣熬粥
经常感觉烦躁不安，心神不宁，可以用红枣熬粥，然后在粥
里加一些百合和莲子，这样就能起到很好的安神作用。
5、红枣泡酒
把红枣泡到酒里边食用，这样的话红枣里边的有机物就可以在酒里边溶解，从而起到保持血管通畅的作用。
红枣是一种具有滋补作用的食物，经常感觉自己气色不好的朋友，可以用红枣煮蛋的方法来调理气血，这样可以起到补血养颜的功效。而红枣熬粥具有安神的作用，
更年期的女性可以试一试用这种方法来缓解心神不宁的症状。